महंगे टूथपेस्ट से नहीं बल्कि घर की इन 5 चीजों से चमकाएं मोतियों जैसे दांत

फ्लोसिंग
अधिकतर डेंटिस्ट्स का मानना है कि ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग (दांत साफ करने वाला धागा) अधिक महत्तपूर्ण है।फ्लोसिंग दांतों के बीच से पीलापन हटा देती है। इसीलिए सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग करनी चाहिए।
 

सेब
आपके दांतों को चमकदार बनाने में फल और सब्जियों का भी बहुत बड़ा हाथ होता हैं। सेब, अजवाइन और गाजर आपके दांतों के लिए काफी अच्छे होते हैं।दरअसल क्रंची फल और सब्जियां एक प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम करती हैं। इन्हें अच्छे तरह से चबाने मात्र से ही आपके दांतों से बैक्टीरिया हट जाते हैं। ये फल और सब्जियां न केवल बैक्टीरिया खत्म करती हैं, बल्कि फल में मौजूद एसिड आपके दांतों का पीलापन भी कम करता है।