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Kitchen Hacks: वर्किंग महिलाएं अपनाएं ये किचन हैक्स, खाना बनेगा झटपट और दफ्तर पहुंचने में भी नहीं होगी देर
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Sun, 22 Mar 2026 02:15 PM IST
सार
Kitchen Hacks For Working Woman: जो महिलाएं घर और दफ्तर दोनों मैनेज करती हैं, उनके लिए सुबह का समय काफी मुश्किल भरा होता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कुछ किचेन हैक्स, जो उनके बेहद काम के हैं।
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वर्किंग महिलाओं के लिए किचन हैक्स
- फोटो : Adobe stock
Kitchen Hacks For Working Woman: जो महिलाएं घर और दफ्तर दोनों जिम्मेदारियों को संभालती हैं, उनके लिए सुबह का समय सबसे चुनौतीपूर्ण होता है। जल्दी उठना, नाश्ता तैयार करना, बच्चों की देखभाल और खुद की तैयारियों के बीच समय का प्रबंधन करना कभी-कभी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में छोटे-छोटे किचन हैक्स और स्मार्ट तरीके आपके समय और ऊर्जा दोनों की बचत कर सकती हैं।
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वर्किंग महिलाओं के लिए किचन हैक्स
- फोटो : Freepik.com
सामग्री पहले से तैयार रखें
रात को सब्जियों को काट लें, मसाले माप कर रखें। अगर संभव हो तो कुछ खाने योग्य सामग्री जैसे आलू, प्याज, टमाटर आदि फ्रिज में स्टोर कर दें। इससे सुबह खाना बनाते समय बार-बार काटने या तैयार करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। समय की बचत के साथ-साथ खाने की तैयारी भी आसान और तेज़ हो जाती है।
रात को सब्जियों को काट लें, मसाले माप कर रखें। अगर संभव हो तो कुछ खाने योग्य सामग्री जैसे आलू, प्याज, टमाटर आदि फ्रिज में स्टोर कर दें। इससे सुबह खाना बनाते समय बार-बार काटने या तैयार करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। समय की बचत के साथ-साथ खाने की तैयारी भी आसान और तेज़ हो जाती है।
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वर्किंग महिलाओं के लिए किचन हैक्स
- फोटो : Adobe Stock
स्मार्ट उपकरणों का इस्तेमाल
प्रेशर कुकर, एयर फ्रायर, मिक्सर ग्राइंडर और इंटेलिजेंट कुकिंग उपकरण खाना जल्दी बनाने में मदद करते हैं। एयर फ्रायर से सब्जियों को फ्राई किए बिना क्रिस्पी बनाया जा सकता है। मिक्सर ग्राइंडर से पेस्ट या मसाले जल्दी तैयार हो जाते हैं। यह उपकरण सुबह की भागदौड़ में बहुत काम आते हैं।
प्रेशर कुकर, एयर फ्रायर, मिक्सर ग्राइंडर और इंटेलिजेंट कुकिंग उपकरण खाना जल्दी बनाने में मदद करते हैं। एयर फ्रायर से सब्जियों को फ्राई किए बिना क्रिस्पी बनाया जा सकता है। मिक्सर ग्राइंडर से पेस्ट या मसाले जल्दी तैयार हो जाते हैं। यह उपकरण सुबह की भागदौड़ में बहुत काम आते हैं।
वर्किंग महिलाओं के लिए किचन हैक्स
- फोटो : instagram
राशन को छोटे पैक्स में स्टोर करें
दाल, चावल, नमक, मसाले और अन्य रोज़मर्रा के सामान को छोटे जार या पैक्स में रखकर तैयार रखें। इससे खाना बनाते समय सामग्री खोजने का समय बर्बाद नहीं होता और खाना जल्दी तैयार होता है।
दाल, चावल, नमक, मसाले और अन्य रोज़मर्रा के सामान को छोटे जार या पैक्स में रखकर तैयार रखें। इससे खाना बनाते समय सामग्री खोजने का समय बर्बाद नहीं होता और खाना जल्दी तैयार होता है।
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- फोटो : Adobe Stock
नाश्ते के लिए विकल्प ये रखें
सुबह जल्दी नाश्ता तैयार करना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में फल, दही, अंकुरित अनाज या दलिया जैसे तैयार विकल्प रखना अच्छा रहता है। इन्हें आसानी से सर्व किया जा सकता है और पोषण भी मिलता है।
सुबह जल्दी नाश्ता तैयार करना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में फल, दही, अंकुरित अनाज या दलिया जैसे तैयार विकल्प रखना अच्छा रहता है। इन्हें आसानी से सर्व किया जा सकता है और पोषण भी मिलता है।