कहीं आप भी तो नहीं सेक्स एंग्जाइटी का शिकार, ये लक्षण हैं तो तुरंत संभल जाएं

अगर किसी के मन में इस तरह का विचार आता है कि उसके पार्टनर को उसका कोई बॉडी पार्ट अट्रैक्टिव नहीं लगेगा, या फिर वो ये सोचता है कि कहीं पार्टनर को सुखद एहसास न दे पाए तो, ये सब सेक्स एंग्जाइटी को दर्शाता है। इस तरह का डर किसी को भी हो सकता है, भले ही वो इंटिमेट रिश्ते बनाने के मामले में नया हो या अनुभवी। कुछ लोगों में ये एंग्जाइटी सिर्फ थोड़ी देर के लिए होती है वहीं कई लोगों में इस तरह का डर काफी समय तक बना रहता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं ज्यादा प्रभावित होती हैं। इससे जुड़ी रिपोर्ट्स की मानें तो महिलाओं में सेक्स एंग्जाइटी का प्रभाव ज्यादा रहता है। इसके पीछे अलग अलग कारण हो सकते हैं जैसे शारीरिक संबंध में रूचि या ऑर्गज्म से जुड़ी समस्या का होना।

आपको जानकर हैरानी होगी कि एक्सरसाइज करने से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि हैप्पी हार्मोन भी रिलीज होते हैं। अगर एग्जाइटी से लड़ना है तो योग और ध्यान की मदद लें। इससे नार्मल लाइफ के साथ ही लव लाइफ में भी सकारात्मकता का एहसास करेंगे। आपके अंदर की घबराहट और डर दूर होगी।