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खाएं ये 8 चीजें बेजान त्वचा में आएगी फिर से जान

टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Wed, 28 Mar 2018 04:21 PM IST
some tips for beautifull skin
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सर्दियों में त्वचा का रुखा होना एक आम समस्या है। इससे बचने के लिए सिर्फ क्रीम या माश्चराइजर से काम नहीं चलता। खाएं ये चीजें।

खाएं ये 8 चीजें बेजान त्वचा में आएगी फिर से जान

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दही में मौजूद प्रोटीन तत्व त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता। जिससे आपकी त्वचा खूबसूरत दिखेगी।
 
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खाने में ऑलिव ऑयल का प्रयोग करें, इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो समय से पहले चेहरे पर आने वाले बुढ़ापे को रोकता है।
 

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अखरोट में ओमेगी 3 फेटी एसिड पाया जाता है जो त्वचा के लिए वरदान का काम करता है। वास्तव में ओमेगा 3 की कमी से त्वचा अपनी नमी खो देता है।
 
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डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट सूरज की खतरनाक यूवी किरणों से स्किन को बचाता है।
 
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