Mokshada Ekadashi 2025: मोक्षदा एकादशी व्रत के दौरान क्या खाएं और क्या न खाएं, जानें आहार और नियम

व्रत के दौरान क्या खाएं?

• इस पवित्र दिन आप सभी प्रकार के ताजे फल खा सकते हैं, जैसे केला, सेब, संतरा, अंगूर आदि। फलाहार व्रत में फल ऊर्जा और ताजगी का अच्छा स्रोत हैं।
• दूध, दही, पनीर और छाछ का सेवन किया जा सकता है। ये सात्विक और पाचन के लिए लाभकारी माने जाते हैं।
• आलू, शकरकंद, अरबी और सिंघाड़े के आटे से बनी चीजें व्रत के दौरान खा सकते हैं। ये आसानी से पचने वाले और ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ हैं।
• कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, साबूदाना और राजगिरा का उपयोग व्रत में किया जा सकता है। इनसे हल्के और पौष्टिक व्यंजन बनाए जा सकते हैं।
• सात्विक सब्जियों का सेवन करें, जैसे टमाटर, गाजर, लौकी, ककड़ी आदि। ये शरीर को हल्का और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
• फलाहार में सेंधा नमक, काली मिर्च, अदरक और हरी मिर्च का प्रयोग किया जा सकता है।

व्रत के दौरान क्या न खाएं?

• चावल, गेहूं, दालें और सामान्य नमक का सेवन व्रत के दिन नहीं करना चाहिए।
•  लहसुन, प्याज, मांस, मछली, अंडा, मदिरा और अन्य तामसिक भोजन से दूर रहें।
• हल्दी, हींग, राई, मेथी दाना और भारी मसालों का उपयोग व्रत में नहीं करें।
• एकादशी के दिन बासी या दोबारा गर्म किया हुआ भोजन नहीं खाएं।
• दिन में दो बार भोजन करने से बचें। यदि संभव हो तो केवल फलाहार व्रत करें।

मोक्षदा एकादशी व्रत के नियम

• दशमी के दिन सात्विक भोजन करें और चावल, जौ आदि अनाज का सेवन न करें।
• एकादशी की सुबह जल्दी उठकर स्नान करें।
• भगवान विष्णु और श्री कृष्ण की पूजा करके व्रत का संकल्प लें।
• “ॐ नमो भगवते वासुदेवाय” मंत्र का 108 बार जाप करें।
• गीता जयंती के अवसर पर श्रीमद्भगवद्गीता का पाठ अवश्य करें।
• संभव हो तो रात में जागकर भजन-कीर्तन करें।
• द्वादशी तिथि के सूर्योदय के बाद ही व्रत का पारण करें।
• पारण से पहले ब्राह्मण, गरीब या जरूरतमंद को भोजन कराएं और दान दें।
• भोजन ग्रहण करने से पहले पारण अवश्य करें।
• पारण द्वादशी तिथि समाप्त होने से पहले करना अनिवार्य है।

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं, ज्योतिष, पंचांग, धार्मिक ग्रंथों आदि पर आधारित है। यहां दी गई सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए अमर उजाला उत्तरदायी नहीं है।