Water vs Cold Drink In Summer: गर्मी के मौसम कई तरह से परेशान नजर आते हैं। घर में गर्मी लगती है और पसीने तो आते ही हैं, लेकिन बात जब बाहर जाने की हो तो दिक्कत तब बहुत ज्यादा होती है। इसलिए लोग गर्मियों में खाना कम और लिक्विड जैसे- कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक आदि का सेवन अधिक करते हैं।
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Summer Tips: गर्मी में प्यास लगे तो क्या चुनें? पानी या एनर्जी-कोल्ड ड्रिंक, जानिए सही जवाब
यूटिलिटी डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Prakash Chand Joshi
Updated Mon, 18 May 2026 08:14 AM IST
सार
Garmi Mein Pani Pina Chahiye Ya Energy Drink: जिस तरह से गर्मी पड़ रही है। ऐसे में लोग कोल्ड ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक पीने लगते हैं? लेकिन क्या ये आपको गर्मी से बचाने में मदद करते हैं या सादा पानी?
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गर्मी में क्या पीना चाहिए?
- फोटो : Amar Ujala AI
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गर्मी में क्या पीना चाहिए?
- फोटो : Adobe Stock
गर्मियों में क्या पानी पीना सही है?
- पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करता है जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने में मदद मिलती है
- पानी पीने से आप हीट स्ट्रोक से बच सकते हैं
- पानी में कौलोरी नहीं होती और ये शरीर को अंदर से ठंडा रखता है
गर्मी में क्या पीना चाहिए?
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गर्मी में क्या एनर्जी ड्रिंक या कोल्ड ड्रिंक पी सकते हैं?
- एनर्जी ड्रिंक हो या फिर कोल्ड ड्रिंक, इन दोनों में कैफीन और चीनी की अधिक मात्रा होती है
- इसलिए गर्मी में इनके सेवन से डिहाइड्रेशन बढ़ सकता है
- अधिक मात्रा में कैफीन और चीनी होने की वजह से ये शरीर में पानी की कमी को बढ़ा सकते हैं
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गर्मी में क्या पीना चाहिए?
- फोटो : Adobe Stock
- वहीं, कई बार इनमें कई तरह के कैमिकल मिलाने की बातें भी सामने आती हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं
- इसलिए इनके अधिक सेवन की सलाह नहीं दी जाती है
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गर्मी में क्या पीना चाहिए?
- फोटो : Freepik.com
गर्मी में क्या पी सकते हैं?
- गर्मी में पानी का पर्याप्त सेवन करना चाहिए
- आप नारियल पानी पी सकते हैं
- नींबू पानी भी एक बेहतर विकल्प हो सकता है
- बेल का शर्बत, छाछ या लस्सी भी गर्मी में अच्छा ऑप्शन हो सकते हैं
