Champawat News: चंपावत में फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे लोग

जिला अस्पताल के फिजिशियन डॉ. दीपक सिंह का कहना है कि फैटी लिवर के अधिकतर मरीज असंतुलित आहार और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण बढ़ रहे हैं। अगर समय रहते लाइफस्टाइल में सुधार किया जाए तो यह समस्या ठीक हो जाती है। उन्होंने बताया कि वर्तमान में दो व्यक्ति प्रतिदिन फैटी लिवर से संबंधित समस्या के आ रहे हैं जबकि पहले ऐसी समस्या नहीं थी।
उन्होंने कहा कि सही खान-पान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हम अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं। उन्होंने बताया कि बीमारी के दौरान लिवर की कोशिकाओं में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है। शुरुआत में यह बीमारी ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाती लेकिन समय के साथ यह गंभीर रूप ले सकती है।
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जंक फूड खाने से बचें

बीमारी के बढ़ने का सबसे बड़ा कारण गलत जीवनशैली है। जंक फूड, तला-भुना खाना, ज्यादा मीठा, कोल्डड्रिंक, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड भोजन का अधिक सेवन लिवर पर बुरा असर डालता है। इसके अलावा शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा, पेट की चर्बी, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, तनाव और नींद की कमी भी फैटी लिवर के प्रमुख कारण हैं। फिजिशियन डॉ. दीपक ने बताया कि जब बीमारी बढ़ जाती है तो लिवर में सूजन, फाइब्रोसिस, सिरोसिस और यहां तक कि लिवर कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। डॉ. दीपक ने बताया कि बीमारी से बचाव के लिए सावधानी जरूरी है। संतुलित और पौष्टिक भोजन लेंं। रोजाना 30 से 45 मिनट तक व्यायाम करें, वजन को नियंत्रित रखें, मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करें।