सात साल पहले इस बीमारी से जूझ रही थीं सोनम कपूर, अनुभव साझा करते हुए किया खुलासा

सोनम कपूर सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय रहती हैं। उन्होंने इन दिनों 'स्टोरीटाइम विद सोनम' नाम से सोशल मीडिया पर एक सीरीज शुरू की है। जिसमें वह अपनी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) की समस्य के बारे में बता रही हैं। सोनम कपूर ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो और पोस्ट साझा किया है। इस वीडियो और पोस्ट में उन्होंने PCOS की समस्या के बारे में विस्तार से बताया है। 

सोनम कपूर ने कहा, 'मुझे यह परेशानी कई वर्षों से है। मैं करीब 14-15 साल की रही होंगी तब से मुझे यह समस्या थी। मैं कई डॉक्टर्स, नैचरोपैथ, डायटीशंस वगैरह के पास जा चुकी हैं। अब मैं ठीक हैं। इसलिए PCOS को लेकर मैं अपने कुछ अनुभव साझा करना चाहती हैं। सबसे पहले हमें डॉक्टर्स की सलाह पर चलना जरूरी है। सबके लक्षण अलग हैं इसलिए डॉक्टर को जरूर बताएं।' 

सोनम कपूर ने आगे कहा है कि इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है व्यायाम करना है। टहलना बेहद जरूरी है। सोनम ने बताया कि वह रोजाना 10 हजार कदम चलती हैं। उन्होंने PCOS से निपटने के लिए दूसरा उपाय योग बताया है। योग में मेडिटेशन और ब्रीदिंग एक्सर्साइज भी आता है। अभिनेत्री के अनुसार PCOS में स्ट्रेस मैनेज करना होता है। 
 

 

 

 

 

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Hi guys, going to share something personal here. I've been struggling with PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) for quite some time now. PCOS, or PCOD, is a very common condition that a lot of women live with. It’s also an extremely confusing condition since everyone’s cases, symptoms and struggles are different. I've finally figured out what helps me after years of trying several diets, workouts and routines, and I want to share my tips for managing PCOS with you! Having said that, PCOS manifests in different ways, and I urge you to visit a doctor before you self-medicate or self-prescribe. Do you have any other PCOS hacks and tips? Let me know what helps you in the comments! #PCOS#PCOD#StoryTimeWithSonam #LivingWithPCOS

A post shared by Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) on Sep 24, 2020 at 5:15am PDT

सोनम कपूर ने आखिर में कहा कि PCOS में चीनी बहुत नुकसानदायक है। चीनी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। सोनम कपूर मे बताया कि उन्होंने चीनी को जबसे इसको छोड़ा है उनकी जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है। सोशल मीडिया पर सोनम कपूर का यह पोस्ट तेजी से वायरल हो रहा है। अभिनेत्री के कई फैंस इस पोस्ट पर अपनी प्रतिक्रिया दे रहे हैं। 

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