Tuesday Fitness: फिल्मों में आने से पहले फैट से फिट हुए थे ये सितारे, वजन घटाने के लिए जानिए इनका फिटनेस मंत्र

सारा अली खान
सारा अली खान फिल्मों में आने से पहले 96 किलो की थीं। जब उन्होंने कॉलेज के तीसरे साल में फिल्मों में आने का फैसला लिया, तो सबसे पहले उन्हें फैट से फिट होना था। वजन घटाने के लिए सारा ने मीठा खाना एकदम छोड़ दिया। इसके साथ ही वह अपनी वर्कआउट पर भी काफी ध्यान देती थीं। सारा का मानना है कि दिन में एक घंटे वर्कआउट करने और ज्यादा पानी पीने से आप फिट रहेंगे। सारा हफ्ते में छह दिन जिम जाता हैं और उन्हें पिलाटे सबसे ज्यादा पसंद है।

सोनम कपूर
बॉलीवुड की स्टाइल आइकन कही जाने वाली अभिनेत्री सोनम कपूर का वजन फिल्मों में आने से पहले 96 किलो था। संजय लीला भंसाली की फिल्म 'सांवरिया' से बॉलीवुड में डेब्यू करने से पहले सोनम ने 30 किलो वजन कम किया था। सोनम ने वजन कम करने के लिए तले-भुने खाने और मीठी चीजों से दूरी बना ली थी। वह हर दो घंटे पर नट्स, सेब और ड्राई फ्रूट्स खाती थीं, ताकि उन्हें भूख न लगे। इसके अलावा उन्होंने डाइट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा कर दी थी। अभिनेत्री ने अपने लाइफ स्टाइल और खाने-पीने की आदतों में बदलाव कर वजन घटाया था। 

आलिया भट्ट
आलिया भट्ट ने बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले तीन महीने में 10 किलो वजन घटाया था। आलिया ने घर का बना खाना खाकर ही अपना वजन कम किया था। अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान आलिया ने कुछ भी चीज को स्किप नहीं की, बस उसे हिसाब से खाया। खाने के अलावा आलिया भट्ट अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन का भी खूब ख्याल रखती हैं। अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आलिया खूब पानी पीती हैं। आलिया ने कार्डियो, रनिंग और किकबॉक्सिंग को अपने रूटीन में शामिल कर रखा है।