जापानी महिलाओं की जवां त्वचा का राज है ये छह आदतें

त्वचा में चमक और मुलायमपन चाहिए तो चावल बड़े काम का है। चावल में मौजूद विटामिन और विटामिन त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं। बहुत सी जापानी महिलाएं चावल के पानी का इस्तेमाल चेहरे और बालों को धोने के लिए करती हैं। आधा कप चावल लेकर इसे दो से तीन पानी से बार-बार धो लीजिए। इसके बाद साफ चावल को एक कप में पानी में भिगोकर रख दें। 15 मिनट बाद पानी से चावल को अलग करके रख दें और इस पानी को एक जार में भर लें। इस पानी का इस्तेमाल चेहरे और बालों को धोने के लिए करें। एक से दो दिन के लिए इस पानी को इस्तेमाल में ला सकती हैं। 

स्वस्थ रहने के लिए सेहतमंद खाना जरूरी होता है। ये बात त्वचा के लिए भी लागू होती है। जापानी महिलाएं खाने के मामले में काफी सतर्क रहती हैं। जापान में ज्यादातर ताजे फल और सब्जियां खाई जाती है। यहां पर प्रोसेस्ड फूड को कम ही पसंद किया जाता है। वहीं तला-भुना, मीठा पदार्थ खाने से परहेज करती हैं। और केवल मछली, अनाज, सब्जियां, फल वगैरह खाती हैं।

कोलेजन लेवल को त्वचा में ज्यादा होना चाहिए। अगर ये कम होगा तो त्वचा समय से पहले बूढ़ी लगने लगेगी। त्वचा के रखरखाव में जापानी महिलाएं मछली, चिकन, अंडे की सफेदी, हरे और खट्टे फल का इस्तेमाल करती हैं। जिससे त्वचा में कोलेजन का स्तर हमेशा बना रहता है।