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खुद को फिट रखने के लिए ये डाइट प्लान अपनाती हैं असिन
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Updated Fri, 26 Oct 2018 09:23 AM IST
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बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्ट और दबंग खान के साथ अभिनय कर लाखों दिलों को जीतने वाली अभिनेत्री असिन अपना 33 वां जन्मदिन मना रही हैं। असिन ने मोबाइल कंपनी के को फाउंडर राहुल शर्मा से शादी की है। उनकी एक बेटी भी है। असिन का नाम खूबसूरत और फिट अभिनेत्रियों में लिया जाता है। आइए जानते हैं आखिर है उनकी फिटनेस का राज।
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- फोटो : file photo
नॉन वेजिटेरियन डाइट
केरल की रहने वाली असिन नॉन वेजिटेरियन हैं। वो ब्रेकफास्ट में एक कप ओट्स, ताजे फल के साथ अंडे लेना पसंद करती हैं। इसके अलावा वो कभी-कभी ब्रेकफास्ट में इडली, उत्तर पयम भी खाना पसंद करती हैं। बता दें, असिन चाय और कॉफी की शोकीन बिल्कुल नहीं हैं। इसकी जगह वो दूध पीती हैं। लंच में उन्हें चावल, रोटी और मछली खाना पसंद है। जबकि उनके डिनर में अंडे और चिकन शामिल होते हैं।
केरल की रहने वाली असिन नॉन वेजिटेरियन हैं। वो ब्रेकफास्ट में एक कप ओट्स, ताजे फल के साथ अंडे लेना पसंद करती हैं। इसके अलावा वो कभी-कभी ब्रेकफास्ट में इडली, उत्तर पयम भी खाना पसंद करती हैं। बता दें, असिन चाय और कॉफी की शोकीन बिल्कुल नहीं हैं। इसकी जगह वो दूध पीती हैं। लंच में उन्हें चावल, रोटी और मछली खाना पसंद है। जबकि उनके डिनर में अंडे और चिकन शामिल होते हैं।
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- फोटो : file photo
वर्कआउट रूटिन
असिन को सुबह जल्दी उठना बेहद पसंद है। अपने एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया कि अगर उन्हें कभी सोने में देर भी हो जाती है तो बी वह सुबह 6 बजे ही उठती है। असिन अपने दिन की शुरूआत योगा करके करती हैं। उनका मानना है कि योग शरीर को लचीला बनाने के साथ दिमाग को भी शांत रखता है।
असिन को सुबह जल्दी उठना बेहद पसंद है। अपने एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया कि अगर उन्हें कभी सोने में देर भी हो जाती है तो बी वह सुबह 6 बजे ही उठती है। असिन अपने दिन की शुरूआत योगा करके करती हैं। उनका मानना है कि योग शरीर को लचीला बनाने के साथ दिमाग को भी शांत रखता है।
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जिम
असिन योग के अलावाजिम में भी एक्सरसाइज कर खूब पसीना बहाती हैं। वह जिम में कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग मुख्य रूप से शामिल होते हैं। बता दें, असिन को मिठाई से परहेज है जबकि खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वो खूब नारियल पानी पीती हैं।
असिन योग के अलावाजिम में भी एक्सरसाइज कर खूब पसीना बहाती हैं। वह जिम में कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग मुख्य रूप से शामिल होते हैं। बता दें, असिन को मिठाई से परहेज है जबकि खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वो खूब नारियल पानी पीती हैं।
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- फोटो : file photo
ब्यूटी टिप्स
असिन ने अपने एक इंटरव्यू में अपनी खूबसूरत त्वचा का राज शेयर करते हुए बताया कि लोगों को चेहरे की त्वचा को अनावश्यक रब या टच नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपको लंबे समय तक दर्द महसूस हो सकता है। वह अपने चेहरे पर घर का बना चंदन पेस्ट और शहद लगाती हैं। इसके अलावा वो अपने फैंस को चेहरे से मेकअप हटाकर रात को सोने की सलाह भी देती हैं। उनका मानना है कि ज्यादा मेकअप आपके चेहरे की सुंदरता को खराब कर देता है।
असिन ने अपने एक इंटरव्यू में अपनी खूबसूरत त्वचा का राज शेयर करते हुए बताया कि लोगों को चेहरे की त्वचा को अनावश्यक रब या टच नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपको लंबे समय तक दर्द महसूस हो सकता है। वह अपने चेहरे पर घर का बना चंदन पेस्ट और शहद लगाती हैं। इसके अलावा वो अपने फैंस को चेहरे से मेकअप हटाकर रात को सोने की सलाह भी देती हैं। उनका मानना है कि ज्यादा मेकअप आपके चेहरे की सुंदरता को खराब कर देता है।
