Health Tips: मानसून के साथ ही सताने लगता है इन बीमारियों का डर, अभी से बरतें ये सावधानियां

मच्छर जनित रोग: डेंगू और मलेरिया
मानसून में एक जगह पर पानी जमा होने की संभावना बढ़ जाती है, और ऐसे जमे हुए पानी में मच्छर पनपते हैं, जो डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों को फैलाते हैं। ऐसे में आप सावधानी बरतें और घर के आसपास पानी जमा न होने दें। मच्छरदानी, रेपेलेंट क्रीम और कॉइल का उपयोग करें। पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें और मच्छर भगाने वाले पौधे जैसे तुलसी या नीम अपने घर के आसपास लगाएं।

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जलजनित रोग: टाइफाइड और पीलिया
बारिश का गंदा पानी अगर पीने के पानी में मिल जाए तो ऐसे में टाइफाइड, पीलिया और गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अभी से साफ पानी पीने की आदत डालें और फिल्टर्ड पानी ही पिएं। बाहर का खाना, विशेषकर कटे हुए फल और स्ट्रीट फूड, खाने से बचें। खाना पकाते समय साफ-सफाई का विषेश ध्यान रखें।

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वायरल इंफेक्शन: सर्दी-जुकाम और फ्लू
मानसून में तापमान में बदलाव और नमी के कारण वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम और फ्लू का खतरा बढ़ता है। खांसी, गले में खराश और बुखार इसके आम लक्षण हैं। इससे बचने के लिए भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें। गर्म पानी पिएं और अदरक, तुलसी या शहद वाली चाय पीएं। विटामिन C युक्त फल जैसे संतरा और नींबू खाएं जिससे आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सके।

फंगल इंफेक्शन: त्वचा और पैरों की समस्याएं
नमी और गीले कपड़ों के कारण त्वचा पर फंगल इंफेक्शन, जैसे दाद या एथलीट फुट, होने का जोखिम रहता है। खुजली, लालिमा और बदबू इसके लक्षण हैं। इसलिए गीले कपड़े पहनने से बचें। अगर पहने हुए कपड़े गीले हो जाएं तो तुरंत बदलें। सूती या हल्के कपड़े पहनें। पैरों को साफ और सूखा रखें।