Happy New Year 2024: नए साल की पार्टी में हो गया है हैंगओवर? इन उपायों से लक्षणों में पा सकते हैं जल्द आराम

हैंगओवर और इसके कारण होने वाली दिक्कतें

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं,  यदि आप बहुत अधिक मादक पेय का सेवन कर लेते हैं तो इसके कारण हैंगओवर हो सकता है, जिसमें थकान, मतली, चक्कर आने या मूड में बदलाव और बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। बहुत अधिक शराब पीने के कारण अल्कोहल पॉइजनिंग भी होने का खतरा रहता है, जिसमें बोलने में समस्या, मनोदशा और व्यवहार में बदलाव जैसी कई गंभीर दिक्कतों का खतरा रहता है।  

कभी-कभी इसके कारण कोमा भी हो सकता है। अगर आपको भी हैंगओवर हो जाए तो कुछ उपायों की मदद से इसमें लाभ पाया जा सकता है।

इलेक्ट्रोलाइट युक्त खाद्य पदार्थ

हैंगओवर की स्थिति में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने का खतरा रहता है। शरीर में खनिजों के संतुलन को बनाए रखने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। केले, संतरे और पत्तेदार सब्जियां पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम की पूर्ति करती हैं। नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करने में मदद मिल सकती है। ये हैगओवर को दूर करने में मददगार है। 



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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