Kidney Health: किडनी फेलियर के जोखिम को कई गुना बढ़ा देती हैं दिनचर्या की ये आदतें, आज से ही बना लें दूरी

क्या होते हैं किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण?
किडनी खराब होने की स्थिति में शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं-

• शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने के कारण पैरों, टखनों और आंखों के नीचे सूजन दिखने लगती है।
• पेशाब का रंग गहरा होना, झाग आना या बार-बार पेशाब आने की इच्छा होना।
• खून में गंदगी बढ़ने से हीमोग्लोबिन कम होता है, जिससे एनीमिया और कमजोरी महसूस होती है।
• टॉक्सिन्स का लेवल बढ़ने से नींद न आना और जी मिचलाने जैसी समस्याएं होती हैं।

 

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कौन सी गलतियां किडनी का जोखिम बढ़ाती हैं?
हमारी आधुनिक जीवनशैली की ये आदतें किडनी की दुश्मन बन गई हैं-

• सिरदर्द या बदन दर्द के लिए बिना डॉक्टरी सलाह के ली गई दवाएं सीधे किडनी की नसों को सड़ाती हैं। 
• ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और चीनी डायबिटीज, ये दोनों ही किडनी फेलियर के टॉप कारण हैं।
• पर्याप्त पानी न पीने से किडनी की सफाई नहीं हो पाती और स्टोन का खतरा बढ़ता है।
• ये दोनों ही खून प्रवाह को बाधित कर किडनी को स्थायी रूप से अक्षम बना देते हैं।

 

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भविष्य में इसके क्या परिणाम होंगे?
अगर इन आदतों पर लगाम नहीं लगाई गई, तो आने वाला समय स्वास्थ्य के नजरिए से बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है-

• डायलिसिस और ट्रांसप्लांट की प्रक्रिया मध्यमवर्गीय परिवारों को कर्ज के जाल में फंसा सकती है।
• किडनी खराब होने पर व्यक्ति को आजीवन सख्त परहेज और मशीनों के सहारे जीना पड़ता है।
• किडनी फेलियर से हृदय रोग और हड्डियों की कमजोरी का जोखिम कई गुना बढ़ जाएगा।
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाएगी, जिससे छोटी बीमारियां भी जानलेवा बनेंगी।

सतर्कता ही बचाव है
किडनी शरीर का वह जरूरी अंग है जिसके बिना जीवन की कल्पना असंभव है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्वास्थ्य कोई संयोग नहीं, बल्कि हमारी आदतों का परिणाम है। इसलिए आज से ही पर्याप्त पानी पीने, व्यायाम करने और अनावश्यक दवाओं से बचने का संकल्प लें। अगर कोई भी शुरुआती लक्षण दिखता पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें । यह लेख केवल जानकारी नहीं, बल्कि आपके परिवार और आपके भविष्य के लिए एक 'वेक-अप कॉल' है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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