Health Tips: तुलसी के पानी में ये चीज डालकर लें भाप, मिनटों में दूर होगी सर्दी-जुकाम और नाक ब्लॉकेज की परेशानी

बंद नाक के लिए 'रामबाण' है ये भाप
तुलसी और अजवाइन के पानी की गर्म भाप बंद नाक और छाती के कंजेशन को खोलने में तुरंत मदद करती है। अजवाइन में मौजूद थाइमोल वाष्पशील तेल होते हैं, जो सीधे सांस की नलियों तक पहुंचते हैं, जिससे आप सांस लेने में अच्छा महसूस करते हैं।

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संक्रमण से लड़ने में सहायक
तुलसी के पत्तों में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के संक्रमण को कम करने में सहायक होते हैं। भाप के जरिए ये गुण सीधे श्वसन प्रणाली में प्रवेश करते हैं और संक्रमण फैलाने वाले सूक्ष्मजीवों से लड़ते हैं।

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सिरदर्द और साइनस का दर्द दूर करे
सर्दी-जुकाम या बंद नाक के कारण अक्सर सिरदर्द और साइनस का दर्द होने लगता है। तुलसी और अजवाइन के गर्म वाष्प साइनस कैविटी को खोलते हैं और सिर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, जिससे सिरदर्द से तुरंत राहत मिलता है।

भाप लेने का सही तरीका
एक बड़े बर्तन में पानी उबालें, उसमें तुलसी के पत्ते (8-10) और एक चम्मच अजवाइन डालें। सिर को तौलिये से ढक कर, भाप को गहराई से अंदर लें। यह प्रक्रिया दिन में 2-3 बार करें और कम से कम 5 मिनट के लिए करें। इस बात का ध्यान रखें एक बार में अधिकतम 10-12 मिनट ही करें।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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