Blood Pressure: लो बीपी में ये चीजें खा लीं तो अस्पताल में होना पड़ सकता है भर्ती, बरतें सावधानी

क्या आपका ब्लड प्रेशर भी रहता है लो?

अगर आपको भी अक्सर चक्कर आते हैं, कमजोरी महसूस होती है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है, तो ये लो बीपी का संकेत हो सकता है। इसमें तुरंत अपने डॉक्टर से मिलकर इलाज कराना चाहिए। इसके अलावा  आपको अपनी डाइट को लेकर अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

आमतौर पर लोग हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो बीपी कम करते हैं, लेकिन यही चीजें लो बीपी वाले लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकती हैं। कई बार अनजाने में खाई गई कुछ चीजें ब्लड प्रेशर को काफी लो कर सकती हैं, जिसके कारण बेहोशी, चोट लगने और गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती होने तक की नौबत आ सकती है।

लो बीपी में चुकंदर न खाएं

अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर लो रहता है तो जिन चीजों से आपको परहेज की जरूरत है, चुकंदर उनमें सबसे पहले आता है। 
 

• चुकंदर को वैसे तो दिल की सेहत और हाई बीपी वालों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
• इसमें मौजूद नाइट्रेट्स शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदलकर रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। 
• लेकिन यदि किसी व्यक्ति का बीपी पहले से ही कम रहता है, तो बहुत अधिक मात्रा में चुकंदर या उसका जूस पीना कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर को और लो कर सकता है। 

लहसुन और मेथी से भी करें परहेज
 

• लहसुन हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर कम करने के लिए जाने जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति का बीपी पहले से कम है या वह बीपी की दवा ले रहा है, तो बहुत अधिक मात्रा में कच्चा लहसुन नहीं खाना चाहिए।
• इसी तरह से मेथी और कुछ हर्बल उत्पादों को भी ब्लड प्रेशर कम करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता रहा है। इसलिए लो बीपी वाले लोगों को इनका अत्यधिक सेवन बिना डॉक्टरी सलाह के नहीं करना चाहिए।

बीपी लो रहता है तो इन बातों का भी रखें ध्यान

शराब हाई या लो दोनों तरह के ब्लड प्रेशर वालों के लिए खतरनाक है। शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर और लो हो सकता है। लो बीपी वाले लोगों में इससे चक्कर, कमजोरी और गिरने का खतरा बढ़ जाता है। 

यदि अचानक चक्कर आए, हाथ-पैर कांपने लगें या अंधेरा छाने लगे तो तुरंत बैठ जाएं या पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर लेट जाएं। बार-बार लो बीपी होने पर केवल घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें,  तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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