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Women Health: PMS क्या है? सिर्फ महिलाओं को नहीं, पुरुषों को भी क्यों होनी चाहिए इसकी जानकारी
Fri, 14 Aug 2026 12:05 PM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Fri, 14 Aug 2026 12:05 PM IST
सार
What Is PMS: पीएमएस क्या है और ये कब होता है, इस बारे में बहुत सी महिलाओं को भी जानकारी नहीं होती। जबकि अगर आपके घर में महिला है, जिसे पीरियड आते हैं, तो पुरुषों को भी इसकी जानकारी होनी चाहिए। आइए इसके बारे में आपको बताते हैं।
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PMS क्या है?
- फोटो : AI
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What Is PMS: वैसे तो पीरियड्स महिलाओं की जिंदगी का एक सामान्य हिस्सा हैं, लेकिन आज भी इससे जुड़े कई पहलुओं के बारे में उन्हें पर्याप्त जानकारी नहीं है। खासतौर पर पीरियड्स से पहले होने वाले बदलावों को कई बार सामान्य मूड या व्यवहार में बदलाव समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
PMS क्या है?
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PMS क्या है?
PMS यानी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पीरियड्स से पहले होने वाले शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का समूह है। हर व्यक्ति में इसके लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और उनकी तीव्रता भी हर महीने एक जैसी नहीं होती।
PMS यानी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पीरियड्स से पहले होने वाले शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का समूह है। हर व्यक्ति में इसके लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और उनकी तीव्रता भी हर महीने एक जैसी नहीं होती।
PMS क्या है?
- फोटो : Freepik.com
PMS कब होता है?
PMS के लक्षण आमतौर पर पीरियड आने से पहले के दिनों या 1-2 हफ्तों में शुरू हो सकते हैं। पीरियड शुरू होने के बाद ये लक्षण कम होने लगते हैं। अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें और उनका पीरियड से कोई स्पष्ट संबंध न हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है।
PMS के लक्षण आमतौर पर पीरियड आने से पहले के दिनों या 1-2 हफ्तों में शुरू हो सकते हैं। पीरियड शुरू होने के बाद ये लक्षण कम होने लगते हैं। अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें और उनका पीरियड से कोई स्पष्ट संबंध न हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है।
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PMS क्या है?
- फोटो : Freepik.com
PMS के सामान्य लक्षण क्या हैं?
PMS में कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे:
हर महिला में सभी लक्षण दिखाई दें, यह जरूरी नहीं है।
PMS में कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे:
- मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन
- उदासी, बेचैनी या ज्यादा भावुक महसूस करना
- थकान और नींद में बदलाव
- पेट फूलना या क्रैम्प्स
- स्तनों में दर्द या संवेदनशीलता
- सिरदर्द
- खाने की इच्छा या भूख में बदलाव
- त्वचा पर पिंपल्स
- ध्यान लगाने में परेशानी
हर महिला में सभी लक्षण दिखाई दें, यह जरूरी नहीं है।
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PMS क्या है?
- फोटो : AI
पुरुषों को PMS के बारे में क्यों जानना चाहिए?
PMS पुरुषों को नहीं होता, क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र से जुड़ी स्थिति है। लेकिन पुरुषों के लिए इसके बारे में जानकारी होना महत्वपूर्ण है। अगर पार्टनर, मां, बहन या बेटी PMS के कारण दर्द, थकान या मूड में बदलाव महसूस कर रही है, तो उसकी परेशानी को नजरअंदाज करने के बजाय समझना और सहयोग करना बेहतर है।
छोटी-छोटी चीजें जैसे आराम का समय देना, घर के काम में मदद करना, जरूरत के समय साथ रहना और उसकी परेशानी को “ओवररिएक्शन” न कहना सकारात्मक बदलाव ला सकता है।
PMS पुरुषों को नहीं होता, क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र से जुड़ी स्थिति है। लेकिन पुरुषों के लिए इसके बारे में जानकारी होना महत्वपूर्ण है। अगर पार्टनर, मां, बहन या बेटी PMS के कारण दर्द, थकान या मूड में बदलाव महसूस कर रही है, तो उसकी परेशानी को नजरअंदाज करने के बजाय समझना और सहयोग करना बेहतर है।
छोटी-छोटी चीजें जैसे आराम का समय देना, घर के काम में मदद करना, जरूरत के समय साथ रहना और उसकी परेशानी को “ओवररिएक्शन” न कहना सकारात्मक बदलाव ला सकता है।
