दिवाली का त्योहार पूरे पांच दिनों तक चलता है। ऐसे में खान-पान भी जमकर होता है। धनतेरस से लेकर भाई दूज तक त्योहार में तरह-तरह के पकवान बनते हैं। ऐसे में डाइट और फिटनेस रूटीन सब रुक जाती है। जिसकी वजह से बाद में बढ़ा हुआ वजन और ब्लड शुगर परेशानी का कारण बनता है। ऐसे में जरूरी है कि त्योहार के बाद कुछ खानपान की आदतों में कुछ सावधानी रखी जाए। इसस शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट निकल जाता है। साथ ही ब्लड शुगर और हाई ब्लड प्रेशर में सुधार हो जाता है। आगे की स्लाइड में देखिए किन चीजों को खाने से शरीर एक बार फिर से डिटॉक्स हो सकता है।
दिवाली की थकान और शरीर को करना है डिटॉक्स तो एक अगले कुछ दिनों में खाएं ये सुपरफूड
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: अपराजिता शुक्ला
Updated Mon, 16 Nov 2020 04:47 PM IST
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