आज मोटापे और बढ़ते वजन से हर तीसरा शख्श जूझ रहा है। वजन कम करने को लेकर कोई डाइटिंग तो कोई जिम और एक्सरसाइज का सहारा ले रहा है। जिम जाकर एक्सरसाइज करके और कड़ी डाइटिंग करके थक हार चुके हैं तो चलिए हम आपकी थोड़ी परेशानी कम कर देते हैं। आइए जानते हैं होममेड ड्रिंक के बारे में जो महीनेभर में आपकी कमर कम कर देगी।
आपने खाने में कई बार अजवाइन का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं इससे आप तेजी से वजन भी कर सकते हैं। इसके अलावा अजवाइन का पानी कब्ज, पेट में गैस, डायबिटीज, अस्थमा में भी आराम मिलता है। आगे की स्लाइड में जानिए वजन कम करने के लिए अजवाइन का पानी बनाने का तरीका...
25 ग्राम अजवाइन को रातभर एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। सुबह इस पानी को छान कर पी लें। ध्यान रखें यह पानी आपको खाली पेट पीना है। आप चाहे तो इस पानी में एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।
अजवाइन के पानी को 15-20 दिनों तक पीएं। इसे पीने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिसका सीधा असर आपके वजन पर पड़ता है। अगर आपसे यह पानी नहीं पिया जाता तो आप रोजाना खाली पेट एक चम्मच अजवाइन का सेवन करें।
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पेट खराब होने पर
पेट खराब में भी अजवाइन फायदेमंद साबित होती है। अजवाइन को चबाने के बाद उसके ऊपर गर्म पानी पिए। इसके साथ आप काला नमक भी मिला सकती हैं ऐसा करने पर पेट में अगर कीड़े हैं तो निकल जाएंगे या फिर पेट में दर्द हो रहा है तो वो कम हो जाएगा।
