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इस होली अपने मेहमानों को मिठाई की जगह सर्व करें ये सुपरफूड, ऑनलाइन मिलेंगे सस्ते

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: मोना नारंग Updated Tue, 19 Mar 2019 04:40 PM IST
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holi 2019: Serve these Superfoods to Your guests
holi festival

बिना मिठाई के कोई भी त्योहार अधूरा होता है। खासकर होली के मौके पर घरों में कैलोरी से भरपूर खाने की भरमार होती है। इस त्योहार पर मिठाइयों की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है, क्योंकि यह बसंद के आगमन पर मनाया जाता है। तली हुई गुजिया, चिप्स, पापड़, मीठी पूरन पोली, चाशनी में डूबे मालपुए और भांग की ठंडाई होली के पारंपरिक व्यंजन हैं। क्यों न इस साल अपने मेहमानों को इन मिठाइयों के साथ-साथ कुछ सेहतमंद मिठाई परोसिए। 

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holi 2019: Serve these Superfoods to Your guests
trail mix

ट्रेल मिक्स
ट्रेल मिक्स में बादाम, पिस्ता, तिल, कद्दू के बीज, चिया बीज, अखरोट आदि शामिल हैं। ये सभी नट और बीज कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसे पोषक तत्वों का पावरहाउस कहते हैं। 

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Cranberry Juice
खट्टी मीठी स्लाईस्ड क्रेनबेरी
आप अपने मेहमानों को खट्टी मीठी स्लाईस्ड क्रेनबेरी सर्व कर सकते हैं। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, एंटिऑक्सिडेंट और फिटॉन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
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walnut

कश्मीरी ब्राउन वॉलनट्स
अखरोट को विटामिनों का राजा कहा जाता है। इसमें प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, सेलेनियम, आयरन फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं।

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dates - फोटो : file photo

प्राकृतिक खजूर
खजूर में ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह एक ऐसा फल है जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई बीमारियां आपसे कोसों दूर रहती हैं।

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