Summer Drinks Recipes: हीटवेव में भी रहेंगे तरोताजा, घर पर बनाएं ये देसी ठंडे ड्रिंक्स

आम पन्ना

गर्मियों में कच्चे आम आना शुरू हो जाते हैं। आप इन्हीं कच्चे आम से आम पन्ना बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए कच्चे आम को उबालकर उसका गूदा निकालें, उसमें पानी, काला नमक, जीरा और पुदीना मिलाएं।

आम पन्ने का सेवन लू से बचाता है। शरीर को ठंडा रखता है और पाचन में सुधार लाता है। 

नींबू पानी 


गर्मी में सबसे फायदेमंद और तुरंत एनर्जी देने वाला ड्रिंक नींबू पानी है। पानी में नींबू का रस, शक्कर या शहद मिलाएं। हल्का नमक मिलाकर सेवन करें। ये मिनटों में तैयार होने वाली ड्रिंक है जो डिहाइड्रेशन से बचाती है। 

तरबूज जूस


गर्मियों का मौसमी फल तरबूज बाजार में आ गया है। तरबूज का जूस भी काफी स्वादिष्ट और हेल्दी होता है। इसे बनाने के लिए तरबूज के टुकड़ों को ब्लेंड करें और ठंडा करके सर्व करें। तरबूज का जूस हाई वाटर कंटेंट है और शरीर को हाइड्रेट रखता है।

 

खीरा-पुदीना ड्रिंक
 

खीरा, पुदीना और नींबू को ब्लेंड करके उसमें ठंडा पानी मिलाएं। काला नमक मिलाकर सर्व करें। इस तरह की देसी ड्रिंक बाॅडी को डिटाॅक्स करती है। ये त्वचा के लिए भी फायदेमंद है।