Relationship Tips: एक्स को स्टाॅक करना सही या गलत? जानिए इसका आपके जीवन पर असर

क्यों लोग एक्स को स्टॉक करते हैं?

रिश्ते के टूटने के बाद मन खाली पड़ जाता है। वही खालीपन कई बार हमें पुराने पन्ने उलटने पर मजबूर करता है। आइए जानते हैं कि लोग अपने एक्स को क्यों स्टाॅक करते हैं, 

• पहला कारण है जिज्ञासा। लोग ये जानने में रूचि रखते हैं कि उनका साथी उनसे अलग होकर अब किसके साथ है। बिना उनके साथ के क्या एक्स खुश है या नहीं?
• दूसरी वजह है अधूरे मन से रिश्ता खत्म करना। जो लोग अपने रिश्ते को पूरे मन से खत्म नहीं करते या उनके दिमाग में अभी कुछ सवाल अपने एक्स के लिए रहते हैं, वह पूरी तरह से इस रिश्ते से बाहर नहीं निकल पाते। कई बार एक तरफा ब्रेकअप या शक के कारण हुए ब्रेकअप के बाद स्टाॅक करने का सिलसिला शुरु होता है। 
• भावनात्मक जुड़ाव भी एक बड़ा कारण है। जब आप लंबे समय तक किसी के साथ रिश्ते में होते हैं तो उनसे आपका भावनात्मक जुड़ाव बन जाता है, जो सिर्फ रिश्ता टूटने मात्र से खत्म नहीं होता। लोग अक्सर उसी चीज़ को पकड़कर रखते हैं जिसने कभी उन्हें सुरक्षा दी थी।

पर मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि यह आदत लोगों को सीधे भावनात्मक पछतावे की तरफ ले जाती है। मतलब लोग आगे बढ़ने की बजाय पुराने दर्द में फिर से लौट जाते हैं।

क्या एक्स को स्टॉक करना सही है? 

रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स साफ कहते हैं कि स्टॉकिंग कभी भी हेल्दी नहीं होती, चाहे वह एक्स हो या कोई और। यह तीन बड़े नुकसान देती है,
 

• टूटा रिश्ता तभी भरता है जब आप खुद को ज़िम्मेदारी से आगे बढ़ने का मौका दें। हर बार एक्स की प्रोफ़ाइल खोलना ऐसे है जैसे पुराने घाव पर बार-बार खरोंच लगाना। ये आपका दर्द कम नहीं करता, बल्कि घाव को हमेशा ताजा रखता है।
• एक्स की खुश दिखती तस्वीरें अक्सर मन में झूठी तुलना-जद्दोजहद पैदा करती हैं, जैसे "वह तो आगे बढ़ गया या गई, मैं क्यों नहीं?" यह तुलना ही किसी भी ब्रेकअप के बाद सबसे बड़ा ज़हर है।
• स्टॉकिंग एक तरह का अदृश्य आक्रमण है, जिसमें आप सामने न होते हुए भी किसी की प्राइवेसी में घुस रहे होते हैं। रिश्त्ता खत्म होने के बाद सीमाएं पहले से ज्यादा महत्वपूर्ण होती हैं।

क्या कभी स्टॉकिंग सही हो सकती है?

सिर्फ एक स्थिति में स्टाॅकिंग सही हो सकती है, अगर आपको सुरक्षा का खतरा हो। अगर एक्स आक्रमक व्यक्तित्व का है या फिर आप किसी मदद संबंधित अपडेट जैसे कानूनी मामलों के लिए मजबूर हैं। तब ये किसी तरह से सेफ्टी चेकिंग हो सकती है। ऐसे मामले में इसे स्टाॅकिंग नहीं, सावधानी कह सकते हैं। 

एक्स को स्टॉक करने से खुद को कैसे रोकें?

सोशल मीडिया पर दूरी बनाएं

रिश्ता टूटने के बाद एक्स को सोशल मीडिया पर Unfollow कीजिए, Mute कीजिए, ब्लाॅक तक करना पड़े तो हिचकिए मत। यह कमज़ोरी नहीं, आत्मसम्मान का ऐलान है।

समापन खुद को दें

हर कहानी को एक अंत चाहिए। अगर अंत नहीं मिला, तो खुद दें। जिंदगी में कुछ रिश्ते पूरे नहीं होते, पर उनके पन्ने बंद करना हमारा हक है।

खुद पर फोकस करें

यादों और टूटे रिश्ते पर विचार करने से बचना है तो खुद को बिजी रखें। इसके लिए जरूरी है कि आप खुद पर फोकस करें। नई आदतें, नए काम, नए लक्ष्य अपनाएं। मन को काम दीजिए, भ्रम नहीं।

थेरेपी या काउंसलिंग का सहारा

अगर आप एक्स के बारे में बिना सोचे नहीं रह सकते। दिल बार-बार उसी जगह लौटता है, तो फिर किसी प्रोफेशनल से बात करे। ये कमजोरी नहीं, साहस है।