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ब्रेकअप के बाद टूटे दिल को सहारे देने के लिए करें ये 5 काम, गम की जगह मिलेगी खुशी
Thu, 27 Jun 2019 07:16 AM IST
ललित फुलारा
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: ललित फुलारा
Updated Thu, 27 Jun 2019 07:16 AM IST
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Breakup
- फोटो : Social Media
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अगर आपका ब्रेकअप हो गया है तो दुखी होने की जगह ऐसा कुछ करें कि आपको खुशी मिले। जो हो गया, उसे लेकर बैठे रहने से बढ़िया है, जिंदगी को आगे सुचारू रूप से चलाना। इसलिए, ब्रेकअप होने या किसी रिश्ते के खत्म होने पर अवसाद में न जाएं और न ही उसे लेकर अतीत में चिपके रहे बल्कि उन अनुभवों से सीखें और आगे बढ़ जाएं। आइए जानते हैं ब्रेकअप होने के बाद क्या करना चाहिए ताकि खुशी मिले...
Breakup
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अनुभवों को लिख डाले
ब्रेकअप होने की स्थिति में अपनी यादों को डायरी में लिख डालें। इससे आपका दिल हल्का हो जाएगा। आप जब अपनी भावनाओं को लिख डालते हैं तो न सिर्फ आपको सुकून मिलता है बल्कि दर्द भी कम होता है। डायरी निजी चीज होती है, ऐसे में आप यहां उन तमाम बातों को लिख सकते हैं, जिन्हें किसी और के साथ शेयर करना नहीं चाहते?
ब्रेकअप होने की स्थिति में अपनी यादों को डायरी में लिख डालें। इससे आपका दिल हल्का हो जाएगा। आप जब अपनी भावनाओं को लिख डालते हैं तो न सिर्फ आपको सुकून मिलता है बल्कि दर्द भी कम होता है। डायरी निजी चीज होती है, ऐसे में आप यहां उन तमाम बातों को लिख सकते हैं, जिन्हें किसी और के साथ शेयर करना नहीं चाहते?
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परिवार और दोस्तों के गले मिलें
अपने परिवार, दोस्तों और जो आपको प्यार करते हैं उनके गले मिलें। इससे आपको खुशी मिलेगी। अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो उनके साथ खेलें और उन्हें जीभर प्यार करें। इससे आपका दिल हल्का होगा।
अपने परिवार, दोस्तों और जो आपको प्यार करते हैं उनके गले मिलें। इससे आपको खुशी मिलेगी। अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो उनके साथ खेलें और उन्हें जीभर प्यार करें। इससे आपका दिल हल्का होगा।
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फेस पेंटिंग
- फोटो : अमर उजाला
कला में रम जाएं
दिल टूटने और ब्रेकअप होने पर आप कला का सहारा ले सकते हैं। इससे आपको खुशी और सकून दोनों ही मिलेगा। इसके अलावा पुरानी यादों से आपका ध्यान भी हटेगा। आप चाहें तो थिएटर कर सकते हैं। चित्रकला में कुछ दिन हाथ आजमा सकते हैं। डांस और संगीत सीख सकते हैं। इससे आपको खुशी मिलेगी।
दिल टूटने और ब्रेकअप होने पर आप कला का सहारा ले सकते हैं। इससे आपको खुशी और सकून दोनों ही मिलेगा। इसके अलावा पुरानी यादों से आपका ध्यान भी हटेगा। आप चाहें तो थिएटर कर सकते हैं। चित्रकला में कुछ दिन हाथ आजमा सकते हैं। डांस और संगीत सीख सकते हैं। इससे आपको खुशी मिलेगी।
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saf
मेडिटेशन करें
आप ध्यान कर सकते हैं। इससे आप मानसिक और शारीरिक दोनों तक पर स्वस्थ्य रहेंगे। इसके अलावा, ब्रेकअप के तनाव से भी दूर रहेंगे।
आप ध्यान कर सकते हैं। इससे आप मानसिक और शारीरिक दोनों तक पर स्वस्थ्य रहेंगे। इसके अलावा, ब्रेकअप के तनाव से भी दूर रहेंगे।
