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Summer Tips: भीषण गर्मी में भी घर से बाहर निकलना है जरूरी तो रखें इन बातों का ध्यान

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: शिवानी अवस्थी Updated Wed, 17 Jul 2024 03:35 PM IST
सार

गर्मी और लू से बचने के लिए घर से बाहर निकलते समय कुछ बातों का ध्यान रखें।

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Summer Tips To Avoid Heat Stroke keep These Things While Going Out in Summer Season
Summer, Heatstroke - फोटो : istock

Summer Tips To Avoid Heat Stroke : बहुत अधिक गर्मी बढ़ गई है। कई शहरों में तो तापमान 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो रहा है। इतनी गर्मी और तेज धूप में घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है। वहीं मौसम विभाग ने भी चेतावनी जारी की है कि 10 बजे से 3 बजे तक धूप में बाहर न निकलें। हालांकि कई बार काम के सिलसिले में घर से बाहर निकलना जरूरी होता है। ऐसे में इतनी धूप और गर्मी में अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें ताकि गर्मी से बचाव हो सके। लू से बचने के लिए भी कुछ टिप्स अपना सकते हैं।

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Summer Tips To Avoid Heat Stroke keep These Things While Going Out in Summer Season
पंजाब में गर्मी का प्रकोप जारी। - फोटो : संवाद

पानी की बोतल साथ रखें

इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या होना सामान्य है। शरीर में पानी की कमी कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकती है। इसलिए बाहर निकलते समय पानी की बोतल साथ रखें और दिनभर पर्याप्त पानी पीते रहें।

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Skin Care - फोटो : iStock

सनस्क्रीन और सनग्लासेस

सनस्क्रीन और सनग्लासेज का इस्तेमाल जरूर करें। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को झुलसने से बचाती है और सनग्लासेज से आंखों पर धूप और धूल मिट्टी से बचा सकता है। तेज गर्म हवाओं से धूल मिट्टी के साथ आंखों में जलन,

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summer hat cap new - फोटो : istock

स्टोल या कैप

तेज धूप और गर्मी से त्वचा को बचाए रखने के लिए घर से बाहर निकलते वक्त स्टोल, दुपट्टा या कैप का उपयोग करें। धूप से त्वचा झुलस सकती है और सीधे सूरज की तेज किरणें सिरदर्द का कारण भी बन सकती हैं।

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