Footwear Mistakes: 90% लोग जूते खरीदते समय करते हैं यह गलती, बाद में झेलते हैं कमर दर्द

• हमारे पैर शरीर का पूरा भार संभालते हैं।
• यदि जूते पैरों को सही सपोर्ट नहीं देते, तो चलने और खड़े होने का तरीका प्रभावित हो सकता है।
• इससे शरीर का संतुलन बिगड़ता है और अतिरिक्त दबाव घुटनों, कूल्हों तथा कमर पर पड़ने लगता है।
• समय के साथ यह दर्द और असुविधा का कारण बन सकता है।

• बहुत अधिक घिसे हुए, टाइट या गलत फिटिंग वाले जूते पैरों की प्राकृतिक गति को प्रभावित कर सकते हैं।
• जब पैर सही तरीके से जमीन पर नहीं पड़ते, तो घुटनों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
• लंबे समय तक ऐसा होने पर चलने-फिरने में परेशानी और जोड़ों में तनाव महसूस हो सकता है।

बहुत ऊंची हील शरीर का वजन आगे की ओर शिफ्ट कर देती है, जिससे कमर और घुटनों पर दबाव बढ़ सकता है। वहीं पूरी तरह फ्लैट और बिना कुशन वाली चप्पलें पैरों को पर्याप्त सपोर्ट नहीं देतीं। दोनों ही स्थितियों में शरीर की प्राकृतिक मुद्रा प्रभावित हो सकती है।

• जूते खरीदते समय केवल डिजाइन और फैशन पर ध्यान न दें।
• सही साइज, पर्याप्त कुशनिंग, आर्च सपोर्ट, मजबूत सोल और आरामदायक फिटिंग को प्राथमिकता दें।
• यदि आपका काम लंबे समय तक खड़े रहने या चलने का है, तो आरामदायक और सपोर्टिव फुटवियर चुनना और भी जरूरी हो जाता है।