Celebs Favorite Yoga Pose: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट और मानसिक रूप से संतुलित रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। यही वजह है कि योग केवल भारत ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में हेल्दी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन चुका है। हर साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस लोगों को योग के महत्व और इसके फायदों के प्रति जागरूक करता है।
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Yoga Day 2026: शिल्पा से मलाइका तक, फिट रहने के लिए ये योगासन करती हैं बाॅलीवुड अभिनेत्रियां
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Sun, 21 Jun 2026 07:00 AM IST
सार
Bollywood Celebrities Yoga Routine: योग दिवस 2026 पर बॉलीवुड सितारों से प्रेरणा लेकर सूर्य नमस्कार, अनुलोम-विलोम, वृक्षासन, भुजंगासन और पद्मासन जैसी योग मुद्राओं को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। ये अभ्यास फिटनेस, लचीलापन और मानसिक शांति के लिए लोकप्रिय माने जाते हैं।
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अभिनेत्रियों के पसंदीदा योग
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शिल्पा शेट्टी योग
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शिल्पा शेट्टी की फ्लेक्सिबिलिटी का राज
- शिल्पा शेट्टी लंबे समय से योग और प्राणायाम को बढ़ावा देती रही हैं।
- अनुलोम-विलोम प्राणायाम से लेकर सूर्य नमस्कार तक शिल्पा के रूटीन में शामिल है।
- प्राणायाम मन को शांत करने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए लोकप्रिय माना जाता है।
- सूर्य नमस्कार संपूर्ण शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किया जाने वाला फुल बॉडी वर्कआउट है।
- इन आसनों सुबह कुछ मिनट करना दिनभर ताजगी का एहसास दे सकता है।
भुजंगासन का अभ्यास करती मलाइका अरोड़ा
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मलाइका अरोड़ा कैसे दिखती हैं जवान
- मलाइका अरोड़ा अक्सर अपनी फिटनेस रूटीन में भुजंगासन, गोमुखासन, मत्स्यासन जैसे आसनों को शामिल करती हैं।
- इन योग मुद्राओं के अभ्यास से शरीर की लचक, ताकत और ऊर्जा को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
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करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
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करीना कपूर की त्वचा में निखार का योग
- करीना कपूर खान योग को अपनी फिटनेस यात्रा का अहम हिस्सा मानती हैं।
- वह मुख्य रूप से सेतुबंधासन और वीरभद्रासन जैसे आसनों का अभ्यास करती हैं।
- शरीर के संतुलन और मानसिक एकाग्रता को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है।
- शुरुआती लोगों के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
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आलिया भट्ट का पसंदीदा योग
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आलिया भट्ट की फिटनेस वाला योग
- अल्फ़ा फेम आलिया भट्ट समेत कई सेलेब्स मेडिटेशन और माइंडफुलनेस को अपनी दिनचर्या का हिस्सा मानते हैं।
- आलिया ने तो पोस्ट डिलीवरी बहुत तेजी से वजन घटाया और अपनी फिटनेस को ठीक रखा
- आलिया चक्रासन और पद्मासन का अभ्यास करती हैं।
- पद्मासन में बैठकर ध्यान लगाने से तनाव कम करने और मानसिक शांति पाने में मदद मिल सकती है।
