मानसून के मौसम में इन चीजों को खाकर रहें 'चुस्त और दुरुस्त'

बारिश का मौसम शुरू होते ही बीमारियों का होना भी शुरु हो जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए जरुरी है कि अपनी दिनचर्या और खानपान में कुछ बदलाव करें।  मानसून के मौसम में अगर आप खाने में सही चीजों का इस्तेमाल करेंगें तो इस समय होने वाली किसी भी बीमारी या फिर संक्रमण से बच सकते हैं। तो आइए जानते हैं वो कौन से ऐसे आहार हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से आप को लाभ होगा।