बच्चों को आ रहे हार्टअटैक और 60 की उम्र में ये दौड़ रहे मैराथन, जानें आज कौन सी गलतियां कर रहे हम

डॉक्टर योगेंद्र व्यास की फिटनेस 60 की उम्र में भी सभी के लिए प्रेरणा है। ये न सिर्फ खुद का और अपने परिवार का ध्यान रखते हैं बल्कि सैकड़ों लोगों का स्वास्थ्य बेहतर बना रहे हैं। इन्होंने इंदौर में सुपर चार्जर्स ग्रुप की स्थापना की और शहर को मैराथन में दौडऩा सिखाया। आज इनके ग्रुप में सैकड़ों लोग जुड़े हुए हैं और सभी का उद्देश्य इंदौर को स्वास्थ्य में नंबर वन बनाना है। अमर उजाला से बातचीत में डॉक्टर योगेंद्र व्यास ने बताया कि हमें किन बातों का बेहद ध्यान रखना चाहिए...

बच्चों को जी भरकर खेलने दें
आजकल बच्चों में भी हार्टअटैक जैसी समस्याएं सामने आ रही हैं। मैं एक चाइल्ड स्पेशलिस्ट हूं और डॉक्टर होने के नाते मैं इसे जीवनशैली से जुड़ी परेशानी मानता हूं। आज बच्चा 3 से 4 साल की उम्र में स्कूल जा रहा है और पांच साल से तो कोचिंग भी शुरू हो जाती है। बच्चों को सुबह और शाम को दो-दो घंटे खेलना चाहिए तभी उनका शरीर मजबूत बनेगा वरना कम उम्र में हार्ट अटैक जैसी समस्याएं और भी बढ़ती जाएंगी।

एजुकेशन का तनाव न दें
बच्चों पर बचपन से ही एजुकेशन का तनाव दिया जा रहा है जो उनमें कार्टिसोल हार्मोन्स बढ़ता है। बचपन से होने वाला यह तनाव कम उम्र में हार्ट अटैक का कारण बन रहा है।

बचपन में इन लक्षणों को पहचानें
कुछ बच्चों में जन्मजात हार्ट प्रॉब्लम भी होती हैं जो पहचान में नहीं आती। इसलिए खेलने कूदने के दौरान उसकी सांस फूले या नाखून नीले पड़ जाएं तो तुरंत जांच करवाएं।