पढ़ाई में हैं कमजोर तो खाएं ये 11 सूपरफूड

एमएसएन के मुताबिक पुदीने की पत्तियों में मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी चीजों को याद रखने में मदद करता है।

फूलगोभी भी दिमाग को बढ़ाता है। इसमें मौजूद विटामिन के उम्र बढ़ने के साथ साथ दिमाग को तेज और यादाश्त को मजबूत रखता है।

शलजम को भले कुछ लोग पसंद ना करें पर इसमें मौजूद विटामिन बी6 डिमेंशया जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है।

इसके अलावा मसालों में दालचीनी से मिलने वाला न्यूरोटॉफिक प्रोटीन दिमाग में नए न्यूरॉन बनाता है और पुराने न्यूरॉन को स्वस्थ रखता है।