ताड़ासन एक ऐसा आसन है जिसे बच्चे आराम और सहजता से कर सकते हैं। इसमें सीधे खड़े हो जाएं और दोनों हाथों को ऊपर के सरफ ले जाएं और गहरी सांस लें। इसके बाद पैर की एड़ियो को ऊपर की तरफ उठाएं और इसी स्थिती में रहें। वापस सही स्थिती में आ जाएं। ये प्रकिया 5 से 6 बार दोहराएं।
बच्चों को कराएं ये 5 आसान, चिंतामुक्त हो जाएं उनकी सेहत को लेकर
Updated Wed, 09 Sep 2015 01:15 PM IST
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बच्चों को कराएं ये 5 आसान, चिंतामुक्त हो जाएं उनकी सेहत को लेकर
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