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जवान रहना चाहते हैं तो खाएं ये 7 चीजें, ढलने नहीं देंगे उम्र

Tue, 02 Feb 2016 12:14 PM IST

टीम डिजिटल/अमर उजाला

टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Tue, 02 Feb 2016 12:14 PM IST

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जवान रहना चाहते हैं तो खाएं ये 7 चीजें, ढलने नहीं देंगे उम्र

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त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेंगी ये सात चीजें, बढ़ाएगे उम्र। पालक के साथ-साथ और भी कई चीजें करती हैं मदद।

जवान रहना चाहते हैं तो खाएं ये 7 चीजें, ढलने नहीं देंगे उम्र

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पालक में विटामिन ए और सी पाया जाता है जो उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्याओं को रोकता है।

जवान रहना चाहते हैं तो खाएं ये 7 चीजें, ढलने नहीं देंगे उम्र

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अंगूर में पॉलीफिनेल और रिस्विरेट्राल पाया जाता है जो त्वचा की टूटी कोशिकाओं को दोबारा बनाता है।

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त्वचा को जवान बनाए रखने वाले विटामिन ए और सी जिमीकंद में भी पाया जाता है जिससे आप सदा जवान रहेंगे।

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बादाम में जिंक और आयरन का अच्छा स्त्रोत है और विटामिन इ जैसे एंटीक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं।

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