फर्टिलिटी बढ़ाने में बेहद मददगार हैं ये 7 डाइट, जानें इनके बारे में

अनार में विटामिन सी, विटामिन के, फोलिक एसिड व जरूरी मिनिरल्स हैं जो फर्टिलिटी बढ़ाने के मामले में फायदेमंद हैं।

चुकंदर के सेवन से शरीर में रक्त संचार अच्छी तरह होता है। आईवीएफ करा रही महिला अगर असका सेवन करें तो गर्भधारण की संभावना बढ़ती है क्योंकि इससे इंब्रायो इंप्लांटेशन आसानी से होता है।

साल्मन मछली के सेवन से शरीर को पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है जो फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है।

एवोकैडो नामक नाशपाति के सेवन से गर्भाशय की लाइनिंग जिसे इंडोमेट्रियल थिकनेस कहते हैं, मोटी होती है। महिलाओं में गर्भधारण के लिए यह जरूरी है। इसमें विटामिन ई और फोलेट अच्छी मात्रा में हैं।