कैंसर से बचना है तो दूर रहें चिकन और मांस से, हो सकता है खतरनाक

खानपान के मामले में कैसर को दूर रखने के लिए कुछ आदतें डाल लेनी चाहिए। ज्यादा से ज्यादा ताजा आहार लें। ताजे खाने से मतलब है कि ताजी सब्जियां, फल, दालें, अनाज और मेवे खाएं। ऐसे सबूत मिलें हैं कि बहुत ज्यादा फल और सब्जियां खाने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।

फाइबर कैंसर को दूर रखने का एक अच्छा स्त्रोत है। ये पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है जिससे कैंसर को बढ़ाने वाले खतरनाक तत्व शरीर से बाहर चले जाते हैं।