सुस्ती और थकान को कोसों दूर रखती हैं ये चीजें। रोजाना के खाने में शामिल करें इन चीजों को फायदा होगा।
थकान से बचने के लिए और तुरंत ताकत देती हैं ये 10 चीजें
मैग्नीशियम और प्रोटीन से भरपूर ब्राउन राइस दिनभर शरीर में एनर्जी बनाए रखता है। तो ब्राउन राइस को लंच और डिनर दोनों में शामिल करें और स्फूर्तिवान रहें।
थकान से बचने के लिए और तुरंत ताकत देती हैं ये 10 चीजें
शकरकंद में मौजूद कार्बोहाइड्रेट और बीटा कैरोटीन दिन में होने वाली थकान को कम करता है। तो बच्चों को दिन में शकरकंद उबालकर या फिर हल्का से फ्राई करके दे दें।
थकान से बचने के लिए और तुरंत ताकत देती हैं ये 10 चीजें
एक चम्मच शहद को किसी ड्रिंक में मिलाकर पिएं, तुरंत ताकत महसूस होगी।
थकान से बचने के लिए और तुरंत ताकत देती हैं ये 10 चीजें
फलों की बात करें तो केले में भरपूर ग्लोकोज और फाइबर होता है जो तुरंत ताकर देता है।
