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सुबह का ये नाश्ता रखेगा वजन को नियंत्रित, आजमाएं आप भी

Sat, 30 Jan 2016 11:18 AM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Sat, 30 Jan 2016 11:18 AM IST
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सुबह का ये नाश्ता रखेगा वजन को नियंत्रित, आजमाएं आप भी

these breakfast snacks will help you in shedding your weight

वैसे फलों को एक बेहतर सुबह के नाश्ते के तौर पर देखा जाता है लेकिन फलों का किसी चीज के साथ खाया जाए तो इसका मजा और फायदा दुगुना हो जाता है।


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इसलिए सेब को अगर सुबह दूध के साथ लें तो ये वजन तो कम करता ही है साथ ही अच्छा भी लगता है।

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सुबह नाश्ते में उबले अंडे भी फायदेमंद हैं। इन्हें ब्रेड के साथ  खाएं, इससे पेट तो भरेगा ही साथ ही वजन भी सही रहेगा।


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ओट्स नाश्ते में खाएं और वजन घटाएं।
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नाश्ते में दही का सेवन भी वजन नहीं बढ़ने देता।
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