ये आसन बढ़ाते हैं कामेच्छा और मन को भी करते हैं शांत

सूर्य नमस्कार आपके शरीर और दिमाग को एक नई तरह की ताजगी देता है। अगर आपके पास कुछ खाली समय है तो थोड़ा सा समय सूर्य नमस्कार को दें। ये एक नई तरह की ऊर्जा देता है। साथ ही कामेच्छा भी बढाता है।

यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए उस्तरासन( बैक बैन्ड) करने से भी फायदा होगा। ये तंत्रिका तंत्र को ऊर्जा देता है, मेटाबॉलिजम को बढ़ाता है और एड्रानलिन को भी बढ़ाता है।

इसके अलावा उत्कटासन (चेयर पोज) सांस को नियंत्रित करता है। ये मन को शांत भी करता है। दिन की शुरुआत इस आसन से करें, फायदा होगा।