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ये आसान तरीके हमेशा बचाकर रखेंगे सर्दी और जुकाम से

Wed, 23 Dec 2015 04:45 PM IST
Updated Wed, 23 Dec 2015 04:45 PM IST
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ये आसान तरीके हमेशा बचाकर रखेंगे सर्दी और जुकाम से

tips to avoid cold and flu
कुछ आदतों को अगर अपना लें तो जुकाम और सर्दी कभी परेशान नही करेगी।


ये आसान तरीके हमेशा बचाकर रखेंगे सर्दी और जुकाम से

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एक शोध में पाया गया है कि जो लोग रोजाना सुबह के नाश्ते में दही खाते हैं उन्हें सर्दी और जुकाम कम ही होता है। ऐसे लोगो में 12 प्रतिशत तक कम सांस से जुड़ी बीमारियां होती हैं।

ये आसान तरीके हमेशा बचाकर रखेंगे सर्दी और जुकाम से

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दिनभर बंद कमरे में पड़े रहने से भी जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। स्वच्छ हवा के प्रवेश के लिए खिड़कियों को कुछ देर के लिए खुला छोड़ दें।

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मशरुम के सेवन से जुकाम की आंशका कम हो जाती है।

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इसके साथ ही उन लोगों से भी दूरी बनाकर रखें जिन्हें नजला या जुकाम है।


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