छोटी हो या बड़ी, हर तरह की बीमारी दूर करेंगे ये आसान योगासन, तस्वीरें

अनिद्रा
अगर रात को सही नींद नहीं आती और इन्सोमेनिया की शिकायत बढ़ रही है तो हस्तपदासन, मार्जरासन, शिशुआसन, बद्धकोणआसन आजमाइए। (तस्वीर मे मार्जरासन)

सिरदर्द
सिरदर्द अगर सिर में दर्द रहता हो और दवाओं से भी आराम न मिल रहा हो तो पद्मगुष्ठासन, सेतुबंध सर्वांगासन, शवासन या या अधोमुख शवासन को करने से सिर दर्द की शिकायत दूर होती है। (तस्वीरः सर्वांगासन)

बदन दर्द
जब तब शरीर या मांसपेशियों का दर्द परेशान करता है तो योग का सहारा लीजिए। इससे जोड़ों और गठिया के दर्द में आराम मिलेगा और मसल्स मजबूत होंगे। वीरभद्रासन, धनुरासन, सेतुबंध सर्वांगासन, त्रिकोनासन जैसे योग अपनाइए और शरीर के हर तरह के दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। (तस्वीरः वीरभद्रासन)

बढ़ता वजन
बढ़ता वजन आजकल हर किसी की परेशानी बन चुका है। लगातार बढ़ते वजन को काबू में करने के लिए सूर्य नमस्कार, वीरभद्रासन, त्रिकोनासन पूर्वोत्तनासन आदि का सहारा लेना चाहिए। इससे बिना साइड इफेक्ट आपका वजन कम होगा। (सूर्य नमस्कार)