मौसम ने बदला मस्तिष्क का मिजाज: हार्मोन में हो रहा बदलाव, मनोरोग ओपीडी में पहुंच रहे मरीज, ऐसे करें बचाव

एसएडी एक प्रकार का मौसमी अवसाद है जो आमतौर पर सर्दियों में कम धूप और ठंडे मौसम के कारण होता है। इसके मुख्य लक्षणों में उदासी, ऊर्जा की कमी, अधिक नींद आना है। इसका उपचार लाइट थेरेपी, काउंसलिंग और जीवनशैली में बदलाव से संभव है। एम्स ऋषिकेश के मनोवैज्ञानिक डॉ. विशाल धीमान के अनुसार, अचानक से मौसम बदलता है तो कुल आबादी के करीब 20 प्रतिशत लोगों के मस्तिष्क पर इसका असर पड़ता है।

इससे मस्तिष्क का सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन असंतुलित हो जाता है। यह सब तब होता है जब कई दिनों तक धूप न निकलने और बादल या धुंध रहने से वातावरण में अंधेरा छा जाता है। ऐसी स्थिति में लोग एसएडी की चपेट में आने लगते हैं। इसे मौसम से संबंधित मूड डिप के रूप में भी पहचाना जाता है। तीन दिनों बाद इसके लक्षण सामान्य हो सकते हैं, लेकिन इससे अधिक समय तक रहने पर यह बीमारी का रूप ले सकता है।

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