जंक फूड गंभीर बीमारियों को देता है दावत : विज्ञानानंद

संवाद न्यूज एजेंसी
नौशेरा। दिव्य ज्योति जागृति संस्थान ने बुधवार को माया फोर्ट सुंदरबनी में योग व ध्यान साधना शिविर लगाया। इसमें योगाचार्य स्वामी विज्ञानानंद ने लोगों को फास्ट फूड और जंक फूड के सेवन से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान बताए। उन्होंने कहा कि जंक फूड गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।
शुद्ध भोजन और जीवनशैली अपनाने से आप इन स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। योग एक ऐसी पद्धति है जिसे पीढ़ियों से अपनाया जाता रहा है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम सबसे लाभकारी श्वास अभ्यासों में से एक है। इसे वैकल्पिक नासिका श्वास के रूप में भी जाना जाता है। इस अभ्यास में बारी-बारी से नासिका के माध्यम से नियंत्रित श्वास लेना शामिल है जो संतुलन बढ़ाता है। इसका उद्देश्य शरीर के ऊर्जा चैनलों या नाड़ियों को संतुलित करना है। यह अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में सरल लेकिन अत्यधिक प्रभावी है। यह व्यायाम नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। रक्तचाप को संतुलित करता है। वजन घटाने में सहायक है। अवसाद के लक्षणों से राहत दिलाता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। बेहतर श्वसन और पाचन स्वास्थ्य से लेकर तनाव में कमी और त्वचा की चमक में वृद्धि तक, यह अभ्यास आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने और इससे होने वाले सकारात्मक बदलावों के बारे में आशावादी महसूस करने का एक सरल व प्रभावी तरीका है।