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World Toilet Day: स्वच्छता और स्वास्थ्य का रखें ध्यान
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Updated Mon, 19 Nov 2018 12:38 PM IST
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world toilet day
- फोटो : instagram
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टॉयलेट जाना स्वस्थ व्यक्ति की निशानी होती पर, पर क्या आप जानते हैं कि हम में से बहुत सारे लोग टॉयलेट करते समय कई गलतियां करते हैं, जिसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। इतना ही नहीं हमारे द्वारा की जा रही इन गलतियों से हम बिल्कुल अंजान है। आइए जानते हैं जाने अंजाने में टॉयलेट करते समय हमारे द्वारा की जा रही उन गलतियों के बारे में जिसकी वजह से हमारे स्वास्थय को नुकसान पहुंच सकता है।
urine
यूरिन को लंबे समय के लिए रोकना
कई लोगों में ये गंदी आदत होती है कि वह यूरिन को बहुत देर तक रोक कर रखते हैं, पर शायद वो इस बात से अंजान हैं कि ऐसा करना उनकी स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है। यूरिन को रोक कर रखने से इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है। ऐसा भी हो सकता है कि आपकी ये गंदी आदत की वजह से आपको किडनी से हाथ धोने पड़ जाए।
कई लोगों में ये गंदी आदत होती है कि वह यूरिन को बहुत देर तक रोक कर रखते हैं, पर शायद वो इस बात से अंजान हैं कि ऐसा करना उनकी स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है। यूरिन को रोक कर रखने से इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है। ऐसा भी हो सकता है कि आपकी ये गंदी आदत की वजह से आपको किडनी से हाथ धोने पड़ जाए।
Toilet Seat
गंदे टॉयलेट का इस्तेमाल करना
कई बार ट्रेवलिंग के दौरान फ्रेश होने के लिए लोग टॉयलेट के साथ समझौता करते हुए उन्हें इस्तेमाल कर लेते हैं। गंदे टॉयलेट में जाने से यूरिन इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। इसलिए भूलकर भी कभी किसी गंदे टॉयलेट का इस्तेमाल न करें। अगर आपको किसी कारण वश सार्वजनिक टॉयलेट जाना भी पड़े तो सबसे पहले उसकी सीट पर पानी डालना न भूलें। वैसे इन दिनों बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट्स भी आ गये है जिनकी मदद से आप अगर कभी सार्वजनिक टॉयलेट जाएं तो उससे पहले अपनी सीट को सेनीटाइज कर सकते हैं।
कई बार ट्रेवलिंग के दौरान फ्रेश होने के लिए लोग टॉयलेट के साथ समझौता करते हुए उन्हें इस्तेमाल कर लेते हैं। गंदे टॉयलेट में जाने से यूरिन इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। इसलिए भूलकर भी कभी किसी गंदे टॉयलेट का इस्तेमाल न करें। अगर आपको किसी कारण वश सार्वजनिक टॉयलेट जाना भी पड़े तो सबसे पहले उसकी सीट पर पानी डालना न भूलें। वैसे इन दिनों बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट्स भी आ गये है जिनकी मदद से आप अगर कभी सार्वजनिक टॉयलेट जाएं तो उससे पहले अपनी सीट को सेनीटाइज कर सकते हैं।
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drinking water
पानी कम पीना
हर किसी को दिन में कम से कम रोजाना 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल आते हैं। अगर ये विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकलेंगे तो हमारे शरीर में कई बीमारियां होने लगती हैं। अक्सर आपने देखा होगा कम पानी पीने के कारण यूरिन का रंग पीला या गाढ़ा होने लगता है। अगर ऐसा रेगुलर हो रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें। एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह जरूर लें।
हर किसी को दिन में कम से कम रोजाना 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल आते हैं। अगर ये विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकलेंगे तो हमारे शरीर में कई बीमारियां होने लगती हैं। अक्सर आपने देखा होगा कम पानी पीने के कारण यूरिन का रंग पीला या गाढ़ा होने लगता है। अगर ऐसा रेगुलर हो रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें। एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह जरूर लें।
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urine problems
यूरिन से बदबू आना
यूरिन में बदबू आने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे यूरिन इफैक्शन, अल्कोहल का सेवन करना और डिहाइड्रैशन। प्राइवेट पार्ट की ठीक से सफाई न करने पर भी यूरिन में से बदबू आने लगती है। अगर आप खुद को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो ऊपर बताई सभी बातों का खास ख्याल रखें।
यूरिन में बदबू आने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे यूरिन इफैक्शन, अल्कोहल का सेवन करना और डिहाइड्रैशन। प्राइवेट पार्ट की ठीक से सफाई न करने पर भी यूरिन में से बदबू आने लगती है। अगर आप खुद को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो ऊपर बताई सभी बातों का खास ख्याल रखें।
