नाश्ता नहीं करने से दिमाग पर पड़ सकता है असर, हार्ट अटैक और मधुमेह की बढ़ जाती है आशंका

सुबह नाश्ता नहीं करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। जिसकी वजह से वजन बढ़ने जैसी कई दिक्कतें होनी लगती हैं। जबकि सुबह नाश्ता करने से मस्तिष्क क्रियाएं ठीक तरीके से काम करती हैं।

दिल्ली जैसे महानगरों में रहने वाले लोग भागदौड़ भरी जिंदगी जीते हैं। ऑफिस पहुंचने की जल्दी में लोग नाश्ता नहीं करते। जबकि लंच के समय ज्यादा खाना खा लेते हैं।

इस वजह से भी वजन बढ़ने की शिकायत मिलती है।  बत्रा अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट डा. एस के चौधरी ने अमेरिकन स्टडी का हवाला देते हुए कहा कि ऐसे लोगों में 27 फीसदी हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। वहीं, मैक्स अस्पताल के डा. रजनीश मल्होत्रा बताते हैं कि इससे टाइप 2 मधुमेह बढ़ने की आशंका भी कई गुना बढ़ जाती है। 

दिल्ली सरकार के जीबी पंत सुपर स्पेशिएलिटी अस्पताल के न्यूरो विशेषज्ञ डा. दलजीत सिंह बताते हैं कि नाश्ता न करने से दिमाग को पर्याप्त न्यूट्रीशन और एनर्जी नहीं मिल पाते। जिसके कारण मस्तिष्क पर बुरा असर पड़ता है।