25 साल छोटी अंकिता को पहली बार देख ये बात बोले थे मिलिंद, शादी के दिन सुबह उठते ही किया था ये काम

मिलिंद फिटनेस आइकॉन कहे जाते हैं । उनकी फिटनेस के चर्चे विदेश तक हैं । ज्यूरिख, स्विट्जरलैंड में हुई आयरनमैन ट्रायथलॉन प्रतियोगिता जीतने के बाद उन्हें आयरनमैन का खिताब मिला था। ट्रायथलॉन को दुनिया की सबसे कठिन प्रतियोगिताओं में से एक माना जाता है।  

मुंबई मिरर की रिपोर्ट के अनुसार, मिलिंद अपने दिन की शुरुआत 501 पुशअप्स से करते हैं और शादी के दिन भी उन्होंने ऐसा ही किया । एक इंटरव्यू में मिलिंद ने बताया था कि वो कभी जिम नहीं जाते हैं । मिलिंद का मानना है कि जिम सिर्फ बॉडी बिल्डिंग के लिए जाया जाता है। फिटनेस का जिम से कोई लेना देना नहीं है।  
 

 

501 pushups ! #preparation #BetterHabits4BetterLife #Fitterin2018 pic: @abhirunning

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मिलिंद ने अपनी दिनचर्या के बारे में बताते हुए कहा था, वो रिफाइंड शुगर, पैकेट वाला फूड और बिस्कुट कभी भी नहीं खाते हैं। नाश्ते में दो या ढाई किलो ताजे फल खाते हैं। लंच में घर की बनी हुई खिचड़ी। मिड आफ्टरनून में सूप, इडली या डोसा खाते हैं । 

शाम को 7 बजे डिनर में चपाती, दाल और हरी सब्जियां। वह रात में 10:30-11 बजे तक सो जाते हैं और सुबह 5 बजे ही उठ जाते हैं। मिलिंद को मैराथन में भी नंगे पैर दौड़ना पसंद है । वो बिना रुके 200-300 किलोमीटर दौड़ते हैं। हफ्ते में 3-4 दिन रनिंग करते हैं और बाकी दिन कुछ भी नहीं करते हैं।