Tuesday Fitness: मां बनने के बाद भी एकदम फिट हैं ये हीरोइन, 40-45 की उम्र में यंग एक्ट्रेसेस को देती हैं मात

शिल्पा शेट्टी
शिल्पा शेट्टी दो बच्चों की मां होने के बाद भी एकदम फिट हैं। 46 की उम्र में वह 25 साल की हीरोइन को फिटनेस के मामले में टक्कर देती हैं। खुद को फिट करने के लिए शिल्पा हफ्ते में पांच दिन एक्सरसाइज करती हैं। इसमें दो दिन वह योगा, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो करती हैं। शिल्पा का मानना है कि खुद को फिट रखने के लिए योग सबसे कारगर है। वह सोशल मीडिया पर अपनी वर्कआउट करते हुए वीडियो भी शेयर करती रहती हैं।

 

 

 

 

 

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मलाइका अरोड़ा
मलाइका अरोड़ा 48 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस से हर किसी को मात देती हैं। वह 19 साल के बेटे की मां हैं, लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर यह कह पाना मुश्किल है। खुद को फिट रखने के लिए मलाइका एक्सरसाइज के साथ ही डाइट प्लान भी फॉलो करती हैं। मलाइका नियमित रूप से एक घंटे योग करती हैं। इसके अलावा वह 20 मिनट कार्डियो भी करती हैं।

रवीना टंडन
रवीना टंडन 47 साल की उम्र में अपनी फिटनेस और स्कीन का काफी ख्याल रखती हैं। रवीना यूं तो चार बच्चों की मां हैं, लेकिन दो बेटी उन्होंने गोद ली हैं और एक बेटी और बेटे उनके हैं। रवीना खुद को फिट रखने के लिए योगा, स्विमिंग और कार्डियो करती हैं। इसके अलावा वह अच्छी डाइट भी फॉलो करती हैं।

करिश्मा कपूर
करिश्मा कपूर 47 वर्ष की हो चुकी हैं, लेकिन आज भी पहले की तरह खूबसूरत और फिट लगती हैं। दो बच्चों की मां करिश्मा खुद को फिट रखने के लिए दो ही चीजों पर विश्वास करती हैं। पहला पदल चलना और दूसरा कम तीव्रता वाला वर्कआउट करना। इसके साथ ही वह हेल्दी लाइफस्टाइल भी फॉलो करती हैं।