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Summer Bath Tips: गर्मियों में ठंडक पाने के लिए नहाने के पानी में डालें ये चीज़ें

Tue, 14 Apr 2026 02:03 PM IST
Shivani Awasthi लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: Shivani Awasthi Updated Tue, 14 Apr 2026 02:03 PM IST
सार

Cooling Bath Remedies in Summer : गर्मियों में तरोताजा रहने के लिए नहाने के पानी में गुलाब जल, नींबू, नीम पत्ते, पुदीना और चंदन मिलाना फायदेमंद होता है। ये शरीर को ठंडक देते हैं, पसीने की बदबू दूर करते हैं और त्वचा को फ्रेश रखते हैं।

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Cooling Bath Remedies in Summer Skin Care Garmi Me Nahane Ke Tips
गर्मियों में नहाने का सही तरीका - फोटो : Ai

Garmi Me Nahane ke Tips: गर्मियों का मौसम आते ही तेज धूप, पसीना और चिपचिपाहट लोगों को परेशान करने लगती है। ऐसे में हर कोई चाहता है कि उसे दिनभर ठंडक और ताजगी महसूस हो। नहाना तो रोजमर्रा की आदत है, लेकिन अगर आप नहाने के पानी में कुछ खास प्राकृतिक चीजें मिला दें तो यह साधारण नहाना भी एक रिफ्रेशिंग और हेल्दी अनुभव बन सकता है।



आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं, जिनसे शरीर को ठंडक मिलती है और स्किन भी हेल्दी रहती है। खास बात यह है कि ये चीज़ें आसानी से घर में मिल जाती हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता।

अगर आप भी गर्मियों में खुद को तरोताजा, ठंडा और एनर्जेटिक रखना चाहते हैं, तो इस लेख में बताए गए आसान उपाय आपके बहुत काम आएंगे। यहां हम आपको बताएंगे कि नहाने के पानी में कौन-कौन सी चीज़ें मिलानी चाहिए और इससे आपको क्या फायदे मिलेंगे।


गर्मियों में नहाने के टिप्स

  • बहुत ठंडे पानी से न नहाएं, नॉर्मल या हल्का ठंडा पानी इस्तेमाल करें।
  • नहाने के बाद शरीर को अच्छे से मॉइश्चराइज करें।
  • दिन में 2 बार नहाने से ज्यादा फ्रेशनेस मिलती है।
Cooling Bath Remedies in Summer Skin Care Garmi Me Nahane Ke Tips
rose water - फोटो : Adobe stock

गुलाब जल 

नहाने के पानी में गुलाब जल मिलाने से शरीर को तुरंत ठंडक मिलती है। इसकी खुशबू मूड को फ्रेश करती है और स्किन को भी मुलायम बनाती है। यह गर्मियों में सबसे आसान और असरदार उपाय है।

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नींबू और संतरे - फोटो : Freeepik.com

नींबू 

नींबू में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पसीने की बदबू को दूर करते हैं। नहाने के पानी में थोड़ा नींबू रस मिलाने से शरीर साफ और फ्रेश महसूस करता है।

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Cooling Bath Remedies in Summer Skin Care Garmi Me Nahane Ke Tips
नीम का पत्ता - फोटो : freepik

नीम के पत्ते 

नीम त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे पानी में उबालकर नहाने से स्किन इंफेक्शन, खुजली और गर्मी के दाने से राहत मिलती है।

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Cooling Bath Remedies in Summer Skin Care Garmi Me Nahane Ke Tips
mint pudina पुदीना - फोटो : Adobe Stock

पुदीना 

पुदीना शरीर को ठंडक देने में बहुत कारगर होता है। इसके पानी से नहाने पर त्वचा को कूलिंग इफेक्ट मिलता है और थकान भी दूर होती है।

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