Inner Motivation: जब काम ही इनाम बन जाए, तब इंसान भीतर से होता है प्रेरित; न कि सिर्फ नतीजों से

किसी भी नौकरी में बोरियत, थकान और तनाव आना सामान्य है, लेकिन इन्हें असफलता मान लेने से व्यक्ति खुद को कमजोर समझने लगता है। अपराधबोध के कारण लोग कभी-कभी ऐसी नौकरी में टिके रहते हैं, जो उन्हें थका देती है और आगे चलकर बर्नआउट का कारण बनती है। 'ड्रीम जॉब' के चक्कर में स्थिरता और आय जैसी जरूरी बातों को नजरअंदाज करने से आर्थिक तनाव और असंतोष बढ़ता है। इसलिए काम को सिर्फ खुशी का स्रोत नहीं, बल्कि जीवन के संतुलन का हिस्सा मानना जरूरी है, ताकि काम लंबे समय तक टिकाऊ बना रहे।

अपराधबोध वह भावना है, जिसमें व्यक्ति बिना किसी वास्तविक गलती के भी खुद को दोषी मानने लगता है, जैसे काम से हर समय खुशी न मिलने पर खुद को कम मेहनती समझना। वहीं, अपर्याप्तता तब महसूस होती है, जब व्यक्ति दूसरों से तुलना करके खुद को पीछे और कम सक्षम मानने लगता है। ये दोनों भावनाएं मिलकर मानसिक थकान, तनाव और आत्मविश्वास की कमी पैदा करती हैं। इसलिए यह समझना जरूरी है कि हर समय खुश और उत्तम रहना संभव नहीं है। अपनी सीमाओं को स्वीकार करना और खुद के प्रति सहानुभूति रखना ही सही रास्ता है, जिससे व्यक्ति संतुलित, स्वस्थ और टिकाऊ रूप से अपने काम में लगा रह सके।

प्रदर्शन का दबाव वह स्थिति है, जिसमें व्यक्ति हर समय खुद को दूसरों से बेहतर साबित करने की चिंता में फंसा रहता है। यह दबाव तब और बढ़ जाता है, जब काम को उसकी सीखने की प्रक्रिया के बजाय केवल परिणामों के आधार पर आंका जाने लगता है। ऐसे में छोटी-छोटी गलतियां भी असफलता का प्रतीक बन जाती हैं और मानसिक तनाव लगातार बढ़ता है।

इसलिए जरूरी है कि आप प्रदर्शन को केवल नतीजों तक सीमित न रखें। इसे प्रयास, लगातार सुधार और सीखने की प्रक्रिया से जोड़कर देखना चाहिए। जब आप इस तरह से सोचते हैं, तो काम केवल दबाव और चिंता का कारण नहीं बनता, बल्कि विकास, आत्मसंतोष और व्यक्तिगत सुधार का माध्यम बन जाता है।

-द कन्वर्सेशन