अमृत के समान है मां का दूध, स्तनपान कराने में आती हैं दिक्कतें तो खाने में ये चीजें करें शामिल

वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ शिव शंकर त्रिपाठी बताते हैं कि यदि महिला और बच्चे दोनों को स्वस्थ रखना है तो हमें विटामिन-ए की पूर्ति करनी ही होगी। नवजात शिशु को मां के दूध से विटामिन की आपूर्ति होती है। इसलिए जरूरी है कि मां को पोषक तत्व जरूर मिलें। विटामिन का शरीर के लिए अपना अलग ही महत्व है। यह त्वचा हड्डियों और शरीर की अन्य कोशिकाओं को मजबूत रखने में मददगार होता है। इसमें पाये जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। शरीर में सूजन संबंधी समस्याएं नहीं उत्पन्न होने देता। जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं, उनके लिए विटामिन ए बहुत ज्यादा जरूरी है।