Cough: हर खांसी में कफ सिरप की जरूरत नहीं, जानिए खांसी होती क्यों है और इसे ठीक करने के असरदार तरीके

हर बार खांसी में दवा की जरूरत नहीं

मौसम बदलते ही गले में हल्की खराश, बार-बार छींक और खांसी होना आम है। आमतौर पर हल्की खांसी होते ही लोग सीधे मेडिकल स्टोर पहुंचकर बिना ज्यादा सोच-विचार के कफ सिरप खरीद लाते हैं। सरकार ने अब इसपर सख्ती दिखाई है। कफ सिरप की बिक्री से जुड़े नियमों को लेकर निगरानी बढ़ाई जा रही है, ताकि दवाओं के गलत इस्तेमाल से होने वाले स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे कम किया जा सके।
 

• डॉक्टर कहते हैं, हर खांसी का इलाज कफ सिरप नहीं होता।
• कई बार शरीर खुद ही खांसी के जरिए अपनी सफाई कर रहा होता है।
• गले या श्वसन नली में धूल, वायरस, बैक्टीरिया, धुआं या एलर्जी पैदा करने वाले कण पहुंचते हैं तो शरीर उन्हें बाहर निकालने के लिए खांसी जैसे सुरक्षा तंत्र सक्रिय करता है। यानी खांसी हमेशा बीमारी नहीं होती।

क्यों होती है खांसी?

यहां समझ लेना जरूरी है कि खांसी आखिर होती क्यों है और किन खांसी में इलाज जरूरी है?
 

• मौसम बदलने, तापमान में बदलाव, प्रदूषण जैसी स्थितियां श्वसन तंत्र को प्रभावित करती हैं। इसी वजह से सर्दी-खांसी के मामले बढ़ जाते हैं।  
• वायु प्रदूषण, धुआं, पीएम 2.5 कण और रासायनिक गैसें श्वसन नलियों को प्रभावित करती हैं। लगातार प्रदूषण में रहने वाले लोगों में खांसी और गले की जलन अधिक देखी जाती है।
• अस्थमा की बीमारी  में वायुमार्ग संकुचित और सूज जाते हैं। कई मरीजों में इसके कारण लगातार सूखी खांसी हो सकती है।
• कुछ मामलों में निमोनिया या काली खांसी जैसे संक्रमण लगातार और गंभीर खांसी का कारण बनते हैं, जिनमें आपके लिए इलाज जरूरी है।
• तीन सप्ताह से अधिक रहने वाली खांसी के साथ अगर वजन घट रहा है, खांसी के साथ खून आए तो ये टीबी का संकेत हो सकता है जिसमें तत्काल जांच जरूरी है।

खांसी में आराम कैसे पाएं?

सामान्य या वायरल संक्रमण के कारण होने वाली खांसी को कुछ आसान उपायों से ठीक किया जा सकता है।
 

• पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पिएं ताकि बलगम पतला रहे।
• गुनगुनी भाप लेने से वायुमार्ग नम होते हैं और जमाव कम महसूस हो सकता है।
• एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में शहद गले की जलन कम करने में मदद कर सकता है।
• पर्याप्त नींद और आराम इम्यून सिस्टम को संक्रमण से लड़ने में सहायता करते हैं।
• धूम्रपान और सेकेंड-हैंड स्मोक से पूरी तरह बचें क्योंकि यह खांसी बढ़ाता है।
• धूल और एलर्जी पैदा करने वाले वातावरण से दूरी रखें तथा घर की सफाई बनाए रखें।
• गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे करने से गले की सूजन और असहजता कम हो सकती है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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