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Health Tip: ज्यादा पसीना आना सही है या गलत? एक क्लिक में जानें सब-कुछ
Tue, 28 Apr 2026 08:18 PM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Tue, 28 Apr 2026 08:18 PM IST
सार
Does Excessive Sweating Is Good or Bad: पसीना ज्यादा आना और न आना दोनों ही शरीर के लिए काफी हानिकारक माने जाते हैं। यहां हम आपको इसके बारे में हर एक डिटेल बताएंगे।
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ज्यादा पसीना आना सही है या गलत? एक क्लिक में जानें सब-कुछ
- फोटो : AI
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Does Excessive Sweating Is Good or Bad: पसीना आना हमारे शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो सामान्य परिस्थितियों में स्वस्थ शरीर का संकेत देती है। यह न केवल शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर की अंदरूनी गतिविधियों का संतुलन बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
ज्यादा पसीना आना सही है या गलत? एक क्लिक में जानें सब-कुछ
- फोटो : Freepik
अत्यधिक पसीना आने के नुकसान
अत्यधिक पसीना आना, जिसे हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं, अक्सर शरीर के कुछ हिस्सों जैसे हाथ, पांव, बगल या चेहरे पर अधिक दिखाई देता है। इसका कारण हार्मोनल असंतुलन, तनाव, मोटापा या थायरॉइड की समस्याएं हो सकती हैं। अधिक पसीना केवल असुविधा नहीं देता, बल्कि सामाजिक और मानसिक तनाव भी बढ़ाता है। लोग हाथ मिलाने या सार्वजनिक स्थानों पर जाने से कतराते हैं।
अत्यधिक पसीना आना, जिसे हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं, अक्सर शरीर के कुछ हिस्सों जैसे हाथ, पांव, बगल या चेहरे पर अधिक दिखाई देता है। इसका कारण हार्मोनल असंतुलन, तनाव, मोटापा या थायरॉइड की समस्याएं हो सकती हैं। अधिक पसीना केवल असुविधा नहीं देता, बल्कि सामाजिक और मानसिक तनाव भी बढ़ाता है। लोग हाथ मिलाने या सार्वजनिक स्थानों पर जाने से कतराते हैं।
ज्यादा पसीना आना सही है या गलत? एक क्लिक में जानें सब-कुछ
- फोटो : Adobe Stock
कम पसीना के नुकसान
पसीना न आना या बहुत कम आना, जिसे एनहाइड्रोसिस कहते हैं, भी खतरनाक हो सकता है। यह तंत्रिका प्रणाली की समस्याओं, त्वचा की बीमारियों या गर्मी के अत्यधिक संपर्क के कारण हो सकता है। शरीर की थर्मोरेगुलेशन प्रणाली प्रभावित होने पर हीट स्ट्रोक, थकान और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
पसीना न आना या बहुत कम आना, जिसे एनहाइड्रोसिस कहते हैं, भी खतरनाक हो सकता है। यह तंत्रिका प्रणाली की समस्याओं, त्वचा की बीमारियों या गर्मी के अत्यधिक संपर्क के कारण हो सकता है। शरीर की थर्मोरेगुलेशन प्रणाली प्रभावित होने पर हीट स्ट्रोक, थकान और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
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- फोटो : संवाद
सामान्य पसीना आना कितना जरूरी
सामान्य पसीना शरीर के लिए जरूरी है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सामान्य पसीना आपके शरीर के स्वाभाविक संतुलन और कार्यप्रणाली का संकेत है। इसे नजरअंदाज करना गलत है, लेकिन इससे डरने की जरूरत भी नहीं।
सामान्य पसीना शरीर के लिए जरूरी है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सामान्य पसीना आपके शरीर के स्वाभाविक संतुलन और कार्यप्रणाली का संकेत है। इसे नजरअंदाज करना गलत है, लेकिन इससे डरने की जरूरत भी नहीं।
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- फोटो : adobestock
किन बातों का रखें ध्यान
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- अत्यधिक या कम पसीने की समस्या में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
- अधिक पसीने के लिए एंटिपर्सपिरेंट, मेडिकल ट्रीटमेंट या बोटॉक्स जैसी तकनीकें मदद कर सकती हैं।
- कम पसीने वाले लोगों को तरल पदार्थ पर्याप्त मात्रा में लेना, ठंडी जगह पर रहना और गर्मी से बचना चाहिए।
- स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए जीवनशैली में सुधार, पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम भी आवश्यक है।
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
