बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

अगर सर्दी के कारण गला बंद महसूस हो तो गर्म पानी पीना चाहिए। गर्म पानी करके आप उसमें थोड़ा सा नमक डालकर गरारा कर सकते हैं। इससे जमा हुआ कफ साफ होता है, और गला खुल जाता है। इससे सीने में जमा हुआ कफ भी निकल जाता है। ये नुस्खा लगभग हर घर में सभी को पता होता है। जुकाम होने पर गर्म पानी की भाप भी ले सकते हैं।  इससे आपको खांसी और गले की खराश में आराम मिलेगा।

हल्दी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। सर्दी-जुकाम होने पर रात को सोते समय गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पीएं। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी जुकाम में बहुत फायदा पहुंचाते हैं।

हमारी रसोई में काली मिर्च, अदरक, जैसे मसाले आसानी से मिल जाते हैं। सर्दी होने पर मसाले वाली चाय बनाकर पिएं। इससे आपको राहत मिलेगी। चाय बनाने के लिए उसमें अदरक, काली, मिर्च, एक या दो लौंग, और कुछ तुलसी के पत्ते डालना चाहिए। ये सारी चीजें आपको तुरंत राहत पहुंचाती हैं।

सर्दी-जुकाम होने पर गर्म पानी ही पीना चाहिए। इसके साथ आप और भी गर्म चीजें जैसे सूप आदि ले सकते हैं। सब्जियों के सूप में आप अदरक, काली मिर्च भी डाल सकते हैं। ये सूप आपको फायदा पहुंचाएगा। सर्दी जुकाम में ज्यादा ठंडी चीजों के सेवन से बचना चाहिए।

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।